ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－80【王道お断り】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437138872/
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
最近たるんでたから過激やる
明日から食事減らして明後日から過激はじめる
髪が切れるのと爪と指先がボロボロになるから今回は植物性のプロテイン導入予定
期間は未定
ウエイトダウンってやつ買った
空腹はガムで誤魔化すぜ
寒い時期にしか販売しませんが、皆さんもローソンで見かけたことがあるのではないでしょうか。
・日本の苺のサンドイッチが大好き
じつはローソンの苺のサンドイッチ、台湾人が大絶賛しているんです。台湾人の女子大生は「台湾人の若者は、日本の苺のサンドイッチが大好き。
特にローソンの苺のサンドイッチが美味しいと評判なんですよ。台湾だけでなく、中国でも話題になってますよ」と記者に話してくれました。
・高級な苺「あまおう」を使用
実際に中国版Twitterを見てみたところ、ポツポツと「ローソンの苺のサンドイッチ」が画像付きで紹介されていました。高級な苺「あまおう」を使用しているのがポイントとして高いようです。
・なぜか台湾人の間でブレイク
確かにローソンの苺のサンドイッチは美味しいですが、爆発的な話題になるかと言えば、そうでもありません。
台湾で売ってないのに、なぜか台湾人の間でブレイクしているローソンの苺のサンドイッチ。まだ食べたことがない人は、試しに食べてみてはいかがでしょうか？
http://photrip-guide.com/2016/03/18/lawson-ichigo/
http://photrip-guide.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/ichigo3.jpg
http://photrip-guide.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/ichigo2.jpg
http://photrip-guide.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/ichigo1-683x1024.jpg
http://photrip-guide.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/ichigo8.jpg
むしろ妨害したいならお粥の方がいいんじゃね？
少しは考えて貼れよデブやったことないから想像すらできないかデブ
>
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 19:14:05.99 ID:Dp1WGwG2.net 全力で釣られてあげるのも優しさ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 01:00:16.78 ID:p2vL+EPY.net イチゴがま○こに見えるって他のスレで見たから、美味しそうなものっていうよりそっちの理由から、
女が多そうなスレ選んでキモヲタが貼りに来たんでしょ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 16:16:59.94 ID:6KuDR/YE.net ３食の食事はキャベツ、納豆、鶏肉のみ。
筋トレ、ジョギングは毎日欠かさずに。
嫌々飲み会で食べ飲みした場合は帰りの駅トイレで嘔吐。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 16:40:56.32 ID:4dBkpfq4.net 昨日このスレ見つけてその場で断食始めた！
1年前に2週間サラダかスープだけ、お酒は気にせずのんで3キロ痩せた。そして1年でリバウンド4キロ太った
46になりたい
170/54kg 女
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 18:11:51.40 ID:UQjNai0S.net 過激る
運動もナシにして、とにかく落とす
栄養はカロリーメイトゼリーとプロテインだ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 19:13:30.98 ID:tlrKEsFj.net >>12
嘔吐カスはうせろ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 17:09:06.38 ID:v2ZcUXfo.net 過激で36日目ー。165cm69kg→61kg♀
性格上、最初にドカンと落としたほうがモチベーション維持できるかなと。
もっさり感がなくなってきて服とか選ぶの楽しくなってきた。目標は52kg。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 21:50:43.60 ID:NXBbD6VC.net >>16
エロいね
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 12:33:46.95 ID:nfjpksqp.net 味噌汁に豆腐とわかめとキノコとオリーブオイルぶち込んだ必殺メニューがある(夜はオイル抜き)
間食にプロテイン一杯
水は1日3リットル
下痢になって切れ痔になるがこいつは凄いぞ
165 61キロの俺が三週間で55キロまで落ちた代物だ
体脂肪率も18→9.5だ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 16:49:26.43 ID:qFD7DsY3.net 来週水曜に外で食べる予定あるからそれまでスープ味噌汁ですごす
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 23:08:10.16 ID:lRYwwXBj.net 味噌汁って塩分でむくまない？気にならないなら試してみようかな
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 03:39:21.20 ID:TOz7KoJz.net だしをしっかりとって味噌少なめなら大丈夫
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:57:47.57 ID:VVEpb16J.net だしってことはちゃんと手作りしてるのかぁ
レトルトでなまけちゃいけないね
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 09:23:30.08 ID:xXbtQiAg.net 具が海藻辺りのみの時、マグカップに鰹節とあれば桜えびと海藻と味噌入れて、熱湯そそいで飲んでるわ
見た目は鰹節でモヤモヤしてるけど味はオイシイ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 15:47:09.09 ID:eyTjUGGK.net 固形物はむね肉とシーチキンだけビタミンミネラルはサプリで必要量取って一月で11キロ減
今のところ貧血や目眩等なし
寧ろ以前より健康な気がする
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 19:22:43.02 ID:RXvoGBil.net 元の体重どんくらいだったの？
10キロで1まわり小さくなるから皮余ってない？
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 06:09:13.32 ID:lzh24Kx5.net ２ヶ月で８３キロから５４キロ減量成功。当時３３歳、現在３８歳。
以下、方法。
１ヶ月目
・水を1日４リットル。コーヒー1日１リットル。
・炭水化物・脂質摂取無し。糖分だけは低血糖でフラフラしたらブドウ糖摂。空腹で寝られない時はコカコーラゼロの人工甘味料とタバコでしのぐ。
・食事は茹でキャベツ大量にまぶした塩とセロリ・ダイエットプロテイン。
・運動は、土日エアロバイクで往復６時間のサイクリング、６割のパワーで走る。筋トレは腹筋・背筋のみ。朝は１０キロジョギングで、４０分ゆっくり走る。
・副作用、朝の一服でブラックアウトして気を失って救急車で運ばれる。サイクリング中にハンガーノックで気を失う。いつも胃がキリキリする。
途中経過
２週間目あたりから体重が下げ止まる。
でも、気にしない。
体重は１０キロちょい減。
２ヶ月目
・水・コーヒー同様。
・炭水化物なし。糖分なし。脂質だけ焼き魚で摂取。
・食事は１ヶ月目のものに、豆腐・納豆・こんにゃくを加える。
・運動は同様に継続。
・副作用、恐らくあったのだろうけど、慣れのせいか自覚なし。食に対する執着が無くなる。生きるために食べられれば味は気に無くなる。
27 ：26：2016/03/29(火) 06:10:49.24 ID:lzh24Kx5.net 最終結果
・２ヶ月で２９キロ減成功。
・身体検査はなぜか全て健康そのものの結果。
・予後、運動は減らしたが２年経過後もリバウンドどころか、何故かいくら食べてもどんどん痩せていくので、無理やり大量に飯を食べている。飯の内容は普通の飯。
・現在、身長１６８cmで体重４７キロ、筋力はまだ衰えておらず。体脂肪５％～７％。
・洋服のサイズが無くてスーツはオーダー、私服は細い人専門店で金がかかる。
・飯も大量に食べなければどんどん痩せるので、自炊しても結構お金がかかる。
・良かった点、逆流性食道炎完治、いびき完治、鼻づまりがなくなった、空腹に対する苦痛をほとんど感じない。
感想
・食事制限の効果６割、運動の効果４割。
・救急車の時は同棲していたから、なんとかなったけど一人暮らしだったら危なかったかもしれない。ハンガーノックで気を失った時は、プロテイン補給を忘れたケアレスと思うので要注意。
・リバウンド？全くない。
・痩せた分の皮膚余り？全くなく、肌ツヤが良くなった。
・以外と無理なダイエットでも死なないもんですね。
ps
これとほぼ同じ方法で、２０代の時に３ヶ月で２０キロ減量成功したことあり。
その後太った原因は、夜のコンビニお菓子を毎日食べ続けていたら突然太り出して止まらなくなった。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 06:19:22.92 ID:w9g2gcD2.net >>24
難消化性デキストリンとかも無しで？●出るの？
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 12:58:04.97 ID:XJQrFEQx.net >>26
10キロ40分なんて全然ゆっくりじゃないよー！すごい速いよー！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 13:46:22.34 ID:Ic6EpHbn.net >>29
早歩きレベルだよ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 13:48:22.20 ID:Djkh1LVg.net >>26
水分摂取量すげーな
ナトリウムの管理しっかりやらんと死ぬぞ
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 13:51:45.69 ID:AKxYK4en.net 飲み物で空腹凌いでもトイレの回数多くなって面倒くさいんだよなぁ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 16:34:00.71 ID:5ALOo5Pf.net それは痩せてるってことだよね
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 16:49:00.78 ID:biOW+kQX.net >>29
10キロ（の距離を）40分（で走る）は確かに自分でもかなりの負荷だと感じるが、この場合は
（時速）10キロ（の早さで）40分（間走る）だと思われるので、まあゆっくりだな
早歩きってほど遅くはないが
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 04:20:50.88 ID:Xs8jyQV2.net 引越しとストラテラ（メンタルの薬）のみだしたのが重なってずいぶんやせた。
ジーンズがウエスト82だったのが76までダウン。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 04:59:30.90 ID:zh9o1ZFo.net 過激な要素が無いのでお帰り下さい
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 14:06:21.08 ID:mDiwClWb.net 161 49.8
好きな人と会う10日後までに増えた2.5キロ落としたい
ストレスで1週間くらい暴食してしまった
食べないって言う選択肢もアリ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 14:43:09.72 ID:s2AZwZs4.net 一週間で増えたなら、一週間で落ちるだろ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 14:56:32.93 ID:Qo/1lPMj.net 生玉ねぎ食べると元気が湧いてくる
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:58:30.11 ID:mIlceOEz.net 精神安定剤は太りやすいけどな
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 00:42:58.06 ID:adZq3Du4.net 仕事しながら過激してる人いる？
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 07:47:42.28 ID:MtH6mXjE.net >>41
仕事しながら過激するけど、自営で自宅で仕事してるからできてる気がする。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 11:15:47.44 ID:PxRazRbB.net 3年前に過激で成功した時は無職だった。
働いてる時に過激しようと試みて、三日坊主が2回。
でも過激じゃないダイエットでも、三日坊主だったから、過激だから駄目だとは限らない。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 08:49:03.10 ID:X4/PF0mX.net 41です
やっぱりなかなかうまく行きにくいのかな
自分は仕事に支障出ないラインを探しつつやってるところです
朝はサラダ、チーズ、ヨーグルト
昼はサラダ+ドレッシング代わりにサラダ用の塩、カップスープ
夜は豆腐かキャベツ
土日はジム
こんな感じを3週間くらいやって3キロ弱減
もっと減ってもいい気がするんだけどな…
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 13:37:05.42 ID:3cKdqvil.net 全然過激じゃないから、そんなもんしか減らないんだよ。
その辺にゴロゴロいるお姉さん方と似たような食事内容じゃないか。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 16:27:14.54 ID:2o5Hmnu/.net まあ、食べ物だけで体重の数値を減らすことが目標のダ板だから仕方ない
ウ板とか他のスポーツ板は普通に死人（減量→オーバーワーク→低血糖発作おｒ心停止）いるけど、
この板でダイエットしてて餓死とか心停止とか聞いたことないし
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 23:42:40.15 ID:+4yuugUt.net そこらへんにゴロゴロいるOLはカロリー制限板にでも行きますね…
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 07:09:52.77 ID:aSOHE1+z.net そんな板あるの？
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 07:20:14.88 ID:m7PDWqXG.net 糖質制限板も欲しいな
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 11:17:57.19 ID:3yvoVYSg.net 旦那と喧嘩してむしゃくしゃするので、今日からしばらくサプリと水分だけでやります
標準体重なのに痩せろ痩せろとしつこいモラハラ男
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 11:25:34.63 ID:TetuAuqj.net 優しい旦那だな。何も言われず豚になってる奥様方が多いのに。
女が多そうなスレ選んでキモヲタが貼りに来たんでしょ
筋トレ、ジョギングは毎日欠かさずに。
嫌々飲み会で食べ飲みした場合は帰りの駅トイレで嘔吐。
1年前に2週間サラダかスープだけ、お酒は気にせずのんで3キロ痩せた。そして1年でリバウンド4キロ太った
46になりたい
170/54kg 女
運動もナシにして、とにかく落とす
栄養はカロリーメイトゼリーとプロテインだ
嘔吐カスはうせろ
性格上、最初にドカンと落としたほうがモチベーション維持できるかなと。
もっさり感がなくなってきて服とか選ぶの楽しくなってきた。目標は52kg。
エロいね
間食にプロテイン一杯
水は1日3リットル
下痢になって切れ痔になるがこいつは凄いぞ
165 61キロの俺が三週間で55キロまで落ちた代物だ
体脂肪率も18→9.5だ
レトルトでなまけちゃいけないね
見た目は鰹節でモヤモヤしてるけど味はオイシイ
今のところ貧血や目眩等なし
寧ろ以前より健康な気がする
10キロで1まわり小さくなるから皮余ってない？
以下、方法。
１ヶ月目
・水を1日４リットル。コーヒー1日１リットル。
・炭水化物・脂質摂取無し。糖分だけは低血糖でフラフラしたらブドウ糖摂。空腹で寝られない時はコカコーラゼロの人工甘味料とタバコでしのぐ。
・食事は茹でキャベツ大量にまぶした塩とセロリ・ダイエットプロテイン。
・運動は、土日エアロバイクで往復６時間のサイクリング、６割のパワーで走る。筋トレは腹筋・背筋のみ。朝は１０キロジョギングで、４０分ゆっくり走る。
・副作用、朝の一服でブラックアウトして気を失って救急車で運ばれる。サイクリング中にハンガーノックで気を失う。いつも胃がキリキリする。
途中経過
２週間目あたりから体重が下げ止まる。
でも、気にしない。
体重は１０キロちょい減。
２ヶ月目
・水・コーヒー同様。
・炭水化物なし。糖分なし。脂質だけ焼き魚で摂取。
・食事は１ヶ月目のものに、豆腐・納豆・こんにゃくを加える。
・運動は同様に継続。
・副作用、恐らくあったのだろうけど、慣れのせいか自覚なし。食に対する執着が無くなる。生きるために食べられれば味は気に無くなる。
・２ヶ月で２９キロ減成功。
・身体検査はなぜか全て健康そのものの結果。
・予後、運動は減らしたが２年経過後もリバウンドどころか、何故かいくら食べてもどんどん痩せていくので、無理やり大量に飯を食べている。飯の内容は普通の飯。
・現在、身長１６８cmで体重４７キロ、筋力はまだ衰えておらず。体脂肪５％～７％。
・洋服のサイズが無くてスーツはオーダー、私服は細い人専門店で金がかかる。
・飯も大量に食べなければどんどん痩せるので、自炊しても結構お金がかかる。
・良かった点、逆流性食道炎完治、いびき完治、鼻づまりがなくなった、空腹に対する苦痛をほとんど感じない。
感想
・食事制限の効果６割、運動の効果４割。
・救急車の時は同棲していたから、なんとかなったけど一人暮らしだったら危なかったかもしれない。ハンガーノックで気を失った時は、プロテイン補給を忘れたケアレスと思うので要注意。
・リバウンド？全くない。
・痩せた分の皮膚余り？全くなく、肌ツヤが良くなった。
・以外と無理なダイエットでも死なないもんですね。
ps
これとほぼ同じ方法で、２０代の時に３ヶ月で２０キロ減量成功したことあり。
その後太った原因は、夜のコンビニお菓子を毎日食べ続けていたら突然太り出して止まらなくなった。
難消化性デキストリンとかも無しで？●出るの？
10キロ40分なんて全然ゆっくりじゃないよー！すごい速いよー！
早歩きレベルだよ
水分摂取量すげーな
ナトリウムの管理しっかりやらんと死ぬぞ
10キロ（の距離を）40分（で走る）は確かに自分でもかなりの負荷だと感じるが、この場合は
（時速）10キロ（の早さで）40分（間走る）だと思われるので、まあゆっくりだな
早歩きってほど遅くはないが
ジーンズがウエスト82だったのが76までダウン。
好きな人と会う10日後までに増えた2.5キロ落としたい
ストレスで1週間くらい暴食してしまった
食べないって言う選択肢もアリ
仕事しながら過激するけど、自営で自宅で仕事してるからできてる気がする。
働いてる時に過激しようと試みて、三日坊主が2回。
でも過激じゃないダイエットでも、三日坊主だったから、過激だから駄目だとは限らない。
やっぱりなかなかうまく行きにくいのかな
自分は仕事に支障出ないラインを探しつつやってるところです
朝はサラダ、チーズ、ヨーグルト
昼はサラダ+ドレッシング代わりにサラダ用の塩、カップスープ
夜は豆腐かキャベツ
土日はジム
こんな感じを3週間くらいやって3キロ弱減
もっと減ってもいい気がするんだけどな…
その辺にゴロゴロいるお姉さん方と似たような食事内容じゃないか。
ウ板とか他のスポーツ板は普通に死人（減量→オーバーワーク→低血糖発作おｒ心停止）いるけど、
この板でダイエットしてて餓死とか心停止とか聞いたことないし
標準体重なのに痩せろ痩せろとしつこいモラハラ男
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52 ：26：2016/04/07(木) 11:58:55.29 ID:zG3TU7y/.net 仕事しながらでも過激はできるよ。
本業デスクワーク・夜中肉体労働のダブルワークだったが、気持ち次第じゃないかな。
ただ、生死の保証はできない。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 12:16:26.66 ID:wPnCthl6.net 「過激」という言葉からだと、セルフ外科手術して肋骨摘出とか、そういうのしか思い浮かばない。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 14:12:40.32 ID:JpkgIdKs.net >>50
それでもそんなモラハラ男のためにダイエットするなんて愛ですね
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 15:12:47.40 ID:ycS7HOGX.net かわええ奥さんやん
普通むしゃくしゃしたら食うぞw
旦那さんも「勿体無い」と思ってるから言うのでは？
諦めたら放置ですぜ
56 ：50：2016/04/07(木) 18:35:47.56 ID:KWPL43p1.net 昔好きだった女がガリガリだったんだとよ
旦那もガリだし、ガリガリじゃないと許せないのかも
今日は旦那の為に餃子作ったんたけど味見と称して二個食べてしもうた…
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 19:48:28.03 ID:h588fg53.net >>56
旦那は昔の女追いかけてるだけじゃない？
いずれ浮気しそうだし離婚しよう
標準体型を好きになってくれる人見つけようぜ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 22:10:08.91 ID:TetuAuqj.net 旦那に無理言われても過激ダイエットしてまで従うんだから、別れられる訳がない。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 06:43:11.59 ID:AF5E3RwN.net それに専業ニートなら別れられないしな
モラハラ男の奴隷やるしかない
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 12:47:20.95 ID:KVZGn2Iw.net 旦那の愚痴には興味ねえっすw
宣言した数時間後には餃子なんか頬張るようなチュプ様は生活板か鬼女板とかのダイエットスレ（あるのか知らんけどw）で頼むよ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 19:10:12.46 ID:qB51RNjp.net というか、生活板っていつの間にか鬼女板3軍になってるんだな
メンヘル系板と人生相談板と生活板と40代板の中学生くささは何なんだろ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 20:02:27.22 ID:ny6Qhx/P.net ダイエットはじめて今日でちょうど2ヶ月。
食事は糖質制限で1日摂取カロリー700kcal以下。朝なし、昼ゆで卵2個、夜糖質ゼロの発泡酒とサラダ、ゆで卵、胸肉といった感じ。ただ週末は家族と食べるので、割とカロリーは摂取していたと思う。ワインも結構飲む。
運動は軽い筋トレやスクワット。
で結果はマイナス12kg。酒飲んでたからストレスあんまり感じなかった。
目標まであと5kg程度なので夏までには達成できそう。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 20:35:20.54 ID:kHNeaEO2.net 朝昼抜きダイエットって効果あるのかしら
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 20:52:25.46 ID:CY8RIwYN.net >>62 ダイエット開始時のBMIを教えてください
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 20:59:47.74 ID:Kj8qNyLV.net 朝昼晩抜きダイエットの方が効果あるよ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 22:19:48.93 ID:RVv5BCZR.net 身長172センチ体重58キロ 夜は絶対炭水化物摂らない 麺類パン禁止
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 22:32:28.91 ID:qlG/TE7S.net 食事＝朝夜のみ、一食のメニューは常に同じで、米0.5合、もやし400g、鯖100g、納豆1パック
間食いっさいなし
5時起床で1時間ジョギング
20時から筋トレ、筋トレ後にプロテイン
１日の摂取カロリーは1000kカロリー程度しかない
半年で110kg→62kg
我ながら過激だと思う
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 01:55:44.92 ID:XwR+IQKe.net 一日300kcl以内＋朝に1時間ウォーキングであと10週（期限6月末）で15キロ落とす
今2週目で－5ｋｇ、1週間あたり-1.5kgが中間目標
時々報告しに来ます
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 03:06:27.25 ID:CWsznAcA.net >>67
スレチ
こっちへ移動してどうぞ
1000キロカロリー以下の食事
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 05:16:45.66 ID:SErYalhO.net >>64
25から21です。
標準体重になったので最近は落ちにくいですね。水泳やりたいです。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 05:02:29.27 ID:L2SLuEIB.net 68です
開始4月4日71.5kg→11日68.7kg→18日66.3kg→25日64.7kg
次週5月2日の目標体重が63.2kg以下
3週間終了で今のところ順調
朝晩に腕立て腹筋ストレッチを各30回
あまり回数が多いと毎日継続出来ないのを学んだから小分けでやってます
今日は付き合いで外食してしまったから来週が少し不安
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 21:41:08.38 ID:qtJhtzBg.net ストレスとか、嫌なことがあると何も食べれなくなるって人うらやましい
自分真逆だから減らすつもりが増加する
意志が弱いだけだけど
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 22:39:06.72 ID:tlGUzAY5.net 病むくらいのストレス受けると食べれなくなるよ
多分そこまでじゃないんだと思う
私も円形脱毛症になるくらいストレス受けた時は凄い痩せてた
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 23:07:07.43 ID:qtJhtzBg.net そうなのかなぁ
今毎日苦しくて生きてるの嫌になってるけど、趣味とか逃げ道作っちゃってるからいけないのかな
自分を追い込んでみるわ、ありがとう
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 14:10:54.22 ID:qBSwPnDm.net 2週間で7kg痩せた
52から45kg
食事は豆乳で溶いたソイプロテイン一杯と
限界きたらカップ４つのヨーグルト２個までOK
オフィスワークで1日座ってるから
運動は毎日コアリズムやってた
あと5kg痩せるまでがんばる
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 14:25:19.26 ID:N8XyqEi5.net >>75
身長は？
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 20:15:25.89 ID:qBSwPnDm.net >>76
153
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 21:16:37.15 ID:N8XyqEi5.net >>77
あと3kgで良いと思う
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 21:24:38.06 ID:GMAUjs25.net 今月2度目の断食中。3日目。
そろそろもう終わろうかなぁ。
いまわりとしんどいｗ
でもLカルニチンとアルファリポ酸飲んでるからか前回より楽に感じた。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 21:59:45.20 ID:GMAUjs25.net ↑ごめん断食スレと間違えた
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 11:04:20.99 ID:472/coFp.net >>78
食べる量は徐々に増やしていくつもりだけど
多分2から3kgは戻るだろうから5kgは痩せておきたい
肩幅と胸あるからトップスやワンピースを買うの憂鬱だったけど
これくらいまで痩せたら普通のブランドなら
普通に入るようになったので今ではただのデブだったと分かった
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 14:36:05.23 ID:2iF7jVlo.net 男性も女性も、どうしたらモテるかというジャンルの追及は尽きることがありません。男性の場合、多少頬がこけていた方が女性からのモテ度は高い気がします。しかし女性の場合は、頬がこけると老け顔の印象が強くなります。
男性の場合はちょい頬こけの方法を、女性の場合はふっくら幸せ頬になる方法をご紹介しましょう。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 14:47:42.86 ID:KfQDxpat.net 167/64 ♀25
断食4日目突入
4/20 69kg
糖質制限で65まで落ちたけど、そこから全く変動無しだったから思い切って過激
65.4→64.0まですんなり落ちてくれた
目標55だからそれまで頑張ります。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 15:07:46.00 ID:OWAj6qv1.net どれくらいかかるのだろう
榎木孝明も1ヶ月の不食で9kgぐらいしか落ちなかったんではないかな
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 17:13:46.35 ID:9MBjfyJo.net 1週間で3キロずつ落ちたら儲けもんってところか
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 17:44:37.04 ID:sdH9rx38.net >>83
今日で一週間。折り返し
空腹感は全く無くなった
体重62.4kg
１日500gずつ減ってるかな
55kgなんて言わないからせめて50kg台いきたい
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 13:33:53.99 ID:YAMF1fmu.net 基礎代謝1430kcal
普通に仕事したとして1日2000～2200
1日280gぐらいが平均
1日500は落ちすぎ
そのうち鈍ると予想
もし食っちゃ寝主婦とかニートなら200gぐらい
200gでも300gでも余裕で水分量に左右される
3～5日で1kg落ちてれば良いんじゃね
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 17:19:17.24 ID:fkaxjats.net 筋トレだけは趣味にするな 人間関係、酒、食事、女全てがいらなくなる
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 17:40:34.37 ID:WEqU9B/N.net >>62です
ダイエット始めて3ヶ月経過。詳しく数値を書きますと
身長164cm♀/70kg体脂肪30%→54kg/23%
最近は同じ食事、運動でもそこまで落ちなくなってきました。
目標は50kgです。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 21:50:09.23 ID:bwAa/+x+.net >>89
過激内容は？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 22:12:57.38 ID:91C6BQ8G.net 62に書いてある気がする。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 23:13:50.08 ID:2kvuyFkI.net 過激じゃないじゃんってことでは
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 01:49:09.70 ID:i1tIg4oy.net 1日1.5食にして12日目
朝なし昼は普通に食べて、夜は置き換えのシェイク
1日の摂取カロリーは900キロカロリー以下に抑えてる
なかなか落ちないから過激したい
前に食事はところてんとダイエットコーラだけ+1日一時間のジョギングで2週間で10キロ落としたことがあるけど顔中乾燥して粉吹いて立ち上がれなくなったな
本業デスクワーク・夜中肉体労働のダブルワークだったが、気持ち次第じゃないかな。
ただ、生死の保証はできない。
それでもそんなモラハラ男のためにダイエットするなんて愛ですね
普通むしゃくしゃしたら食うぞw
旦那さんも「勿体無い」と思ってるから言うのでは？
諦めたら放置ですぜ
旦那もガリだし、ガリガリじゃないと許せないのかも
今日は旦那の為に餃子作ったんたけど味見と称して二個食べてしもうた…
旦那は昔の女追いかけてるだけじゃない？
いずれ浮気しそうだし離婚しよう
標準体型を好きになってくれる人見つけようぜ
モラハラ男の奴隷やるしかない
宣言した数時間後には餃子なんか頬張るようなチュプ様は生活板か鬼女板とかのダイエットスレ（あるのか知らんけどw）で頼むよ
メンヘル系板と人生相談板と生活板と40代板の中学生くささは何なんだろ
食事は糖質制限で1日摂取カロリー700kcal以下。朝なし、昼ゆで卵2個、夜糖質ゼロの発泡酒とサラダ、ゆで卵、胸肉といった感じ。ただ週末は家族と食べるので、割とカロリーは摂取していたと思う。ワインも結構飲む。
運動は軽い筋トレやスクワット。
で結果はマイナス12kg。酒飲んでたからストレスあんまり感じなかった。
目標まであと5kg程度なので夏までには達成できそう。
間食いっさいなし
5時起床で1時間ジョギング
20時から筋トレ、筋トレ後にプロテイン
１日の摂取カロリーは1000kカロリー程度しかない
半年で110kg→62kg
我ながら過激だと思う
今2週目で－5ｋｇ、1週間あたり-1.5kgが中間目標
時々報告しに来ます
スレチ
こっちへ移動してどうぞ
1000キロカロリー以下の食事
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/
25から21です。
標準体重になったので最近は落ちにくいですね。水泳やりたいです。
開始4月4日71.5kg→11日68.7kg→18日66.3kg→25日64.7kg
次週5月2日の目標体重が63.2kg以下
3週間終了で今のところ順調
朝晩に腕立て腹筋ストレッチを各30回
あまり回数が多いと毎日継続出来ないのを学んだから小分けでやってます
今日は付き合いで外食してしまったから来週が少し不安
自分真逆だから減らすつもりが増加する
意志が弱いだけだけど
多分そこまでじゃないんだと思う
私も円形脱毛症になるくらいストレス受けた時は凄い痩せてた
今毎日苦しくて生きてるの嫌になってるけど、趣味とか逃げ道作っちゃってるからいけないのかな
自分を追い込んでみるわ、ありがとう
52から45kg
食事は豆乳で溶いたソイプロテイン一杯と
限界きたらカップ４つのヨーグルト２個までOK
オフィスワークで1日座ってるから
運動は毎日コアリズムやってた
あと5kg痩せるまでがんばる
身長は？
153
あと3kgで良いと思う
そろそろもう終わろうかなぁ。
いまわりとしんどいｗ
でもLカルニチンとアルファリポ酸飲んでるからか前回より楽に感じた。
食べる量は徐々に増やしていくつもりだけど
多分2から3kgは戻るだろうから5kgは痩せておきたい
肩幅と胸あるからトップスやワンピースを買うの憂鬱だったけど
これくらいまで痩せたら普通のブランドなら
普通に入るようになったので今ではただのデブだったと分かった
男性の場合はちょい頬こけの方法を、女性の場合はふっくら幸せ頬になる方法をご紹介しましょう。
断食4日目突入
4/20 69kg
糖質制限で65まで落ちたけど、そこから全く変動無しだったから思い切って過激
65.4→64.0まですんなり落ちてくれた
目標55だからそれまで頑張ります。
榎木孝明も1ヶ月の不食で9kgぐらいしか落ちなかったんではないかな
今日で一週間。折り返し
空腹感は全く無くなった
体重62.4kg
１日500gずつ減ってるかな
55kgなんて言わないからせめて50kg台いきたい
普通に仕事したとして1日2000～2200
1日280gぐらいが平均
1日500は落ちすぎ
そのうち鈍ると予想
もし食っちゃ寝主婦とかニートなら200gぐらい
200gでも300gでも余裕で水分量に左右される
3～5日で1kg落ちてれば良いんじゃね
ダイエット始めて3ヶ月経過。詳しく数値を書きますと
身長164cm♀/70kg体脂肪30%→54kg/23%
最近は同じ食事、運動でもそこまで落ちなくなってきました。
目標は50kgです。
過激内容は？
朝なし昼は普通に食べて、夜は置き換えのシェイク
1日の摂取カロリーは900キロカロリー以下に抑えてる
なかなか落ちないから過激したい
前に食事はところてんとダイエットコーラだけ+1日一時間のジョギングで2週間で10キロ落としたことがあるけど顔中乾燥して粉吹いて立ち上がれなくなったな
>
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 16:25:52.73 ID:LXigHjtk.net >>62>>89です
ここ1ヶ月は朝昼なし、夜は胸肉のハムや砂肝の炒め物をよく食べています。お酒は毎日でそんなにストレス溜まってないから過激ではないのかな。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 20:42:30.20 ID:8kYvdobk.net 今日やっと18日遅れて生理が来た。
やとぶくぶく期から抜け出した。
明日から2週間で5kg目指す
朝:たんぱく質(プロテインかゆで卵1個)
昼:その時に合わせて300カロリー以内
夜:なし、か我慢できなかったらゼロカロリーゼリーもしくはアーモンドミルク
スペック:
163cm、55.8kg(今朝の体重だが、昨日飲み過ぎてただの浮腫んでいる。一昨日は54kgだった)
また報告します
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 20:43:26.65 ID:8kYvdobk.net >>95
ちなみに2年で10kg太りました。2年前までは44kgでした。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 21:40:40.79 ID:emJ+jfNL.net ２週間で５kgってｗ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 21:59:27.41 ID:8kYvdobk.net >>97
え？少なすぎる？ 体重落ちるペース遅いから、無理しても5kgかなー。明日には浮腫みとれて1kg減ってそうだけど
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 22:34:47.55 ID:8kYvdobk.net >>97
とにかく2週間集中するという事です。最終目標は10kg減量なので
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 23:59:50.38 ID:DnyejEcc.net 生理終わってガッと体重落ちるタイプで断食かそれに近い食事量で便秘しなければ14日で5kgはいけそう
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 00:02:35.89 ID:mIOprKBJ.net >>100
多分生理終わる頃には1.5kgくらい落ちてるかも。
今回生理すごく遅れてるのが原因なのか、生理前の食欲とむくみがやばかった。。
むくみ防止の為にココナッツウォーターを試してみた！美味しかったw カロリーも100mlあたり20カロリーと低めでした
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2016/05/21(土) 00:24:36.84 ID:zP2WQAFJ.net 私も５キロ痩せたい。
１６６の５６キロを切ったところ。
５９キロまでリバウンドした。また痩せてきたけど。
明日美容整形の予約です。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2016/05/21(土) 00:29:28.61 ID:zP2WQAFJ.net １６６の５９キロまでリバったときは、いろいろな人に指摘されたよ。
苦しかったなあ。
５６キロ切っても家族から「その腹、写メとる？」っていわれるｗ
４９キロまでもっていったほうがいい。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 00:59:12.49 ID:Y/0KFbox.net 糖質オフで２キロくらい落ちたと思うからもうちょい痩せるため今日より過激します
とりあえず三日間お水とサプリで生きる
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2016/05/21(土) 01:02:26.47 ID:zP2WQAFJ.net 一番スピーディかつ楽に痩せるのって食べないことだよね？
食事制限＞＞＞＞＞運動ですよね？
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 01:06:12.49 ID:mIOprKBJ.net >>105
運動なんて意味なし。
5年前に食事制限だけで13kgくらいやせたよ。
43kgくらいまで。私は逆に運動すると太るから食事制限のみ、もしくは軽く散歩程度のウォーキング
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 01:06:45.51 ID:mIOprKBJ.net >>102
脂肪吸引？
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2016/05/21(土) 01:41:42.79 ID:zP2WQAFJ.net >>106
だよね。運動の場合、４時間ジョギングみたいに、相当苦しい思いして他を犠牲にしないと痩せられなかった。
空腹になるからその分、食事量が増えるし。低血糖になるから食事増える。
>>107
眼瞼下垂ですよ。痩せてるだけじゃなくて、お顔も可愛く☆
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 02:01:36.24 ID:mIOprKBJ.net >>108
そうそう。太り始めたが過去2年間で2回あって、やばいと思ってランニングしたら逆に太って、、そこから運動は自分に合わないと思ったわ。
手術がんばってください！w
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 09:35:31.81 ID:qLvNyPXH.net キャピキャピしたガールズトークを眺めるだけのおじさんが通りますよ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 11:49:08.99 ID:mIOprKBJ.net >>110
ガールズトークいいでしょ。ダイエットもいいよ。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:44:04.76 ID:YlAdJmvP.net おっさんもおばさんもがんばろう。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 23:12:09.18 ID:Y/0KFbox.net 今日ももう終わる！！
明日も元気に過激にがんばろう！！！
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 23:19:45.48 ID:yu84K0/V.net 空腹に耐えるのはキツいので、運動だまぎらわせてる
ボディメイクまでは必要ない、体重だけ落ちればいい、ってんなら、動かず食べないのが一番
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 00:09:33.77 ID:c4xcdqwl.net 今日、イベントで少し食べてしなったので、12kmウォーキングしてきた。明日からはストイックに。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 06:58:32.23 ID:+G4+LaE4.net ブル中野が3ヶ月で-50kgだってね。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 13:22:22.96 ID:sPD2N/59.net 過激～！
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 23:59:07.98 ID:TMkg6SjR.net ブル中野ってリバウンドしまくって
最後は全然痩せなくなって胃を切除する手術をするとかなんとか言ってたような
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 14:54:55.06 ID:c9m8AU4V.net 163♀ 当時29歳
食事は一日おにぎり1個のみ、2回に分けて食べる
飲み物はお茶かダイエットコーラ
平日は会社と自宅の往復7キロ歩いて、日中はテキパキ仕事
二週間続けたら64→56キロになり8キロ痩せた
次の二週間は昼食のみ普通に取るようにして、変わらず7キロ歩いたら56→52キロへ
結局一ヶ月で12キロ痩せた
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 15:25:49.73 ID:W2pWSoTq.net 今日からダイエット始めてみる
朝・置き換えシェイク、青汁
昼・寿司2皿、イカの天ぷら1切れ
晩は抜くつもり。
昼は付き合いで食べてしまったので今日は過激じゃない
明日はもう少し過激にできるよう頑張る
今朝の体重は79kg
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 15:27:33.77 ID:W2pWSoTq.net >>120
間違えた。69kgだ・・・
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 19:52:26.82 ID:CbokRVpR.net 過激スレで置き換えシェイクとかちょっと
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 02:29:09.98 ID:eOWmz4ae.net お前みたいなのがちょっと
124 ：優しい名無しさん：2016/05/28(土) 03:38:49.93 ID:eXGRreJy.net 過食が拒食に変わりました。死にたいくらいショックなことがあると食欲も物欲も無くなります。あれだけひどかった欲が消えました。これを機会に痩せようと思いますが、大変苦しいです。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 07:30:43.42 ID:xAvttRYO.net でまた過食に戻るよ反動でね
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 11:08:26.48 ID:TtP5PIrz.net 欲がないのに苦しいだと？
欲があるから苦しいんだよ
127 ：優しい名無しさん：2016/05/28(土) 12:23:40.47 ID:eXGRreJy.net 欲が無くなったのはいいよ。でもショックなことが苦しいです。これを機会に痩せとくべきですよね
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 15:42:01.75 ID:eKRbDcEu.net >>119
周りの人から心配されなかった？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 22:03:31.29 ID:tTGDkKup.net 時間が経ったらまた食べるよきみは！
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/29(日) 13:44:07.24 ID:EyrfMkHY.net みんなすごいよ
若さがないとできないわねw
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/02(木) 21:06:19.24 ID:glaesKEC.net グレープフルーツジュースで利尿剤を飲む生活を４日間くらいしてたら、
突然お腹全体が痛くなって、動けないしお腹痛いから食欲ないし、
食べれないしこれは痩せるかな
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/02(木) 22:54:45.82 ID:N5zoR3VY.net 利尿剤ってどこで手に入れるの？
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/03(金) 06:32:19.39 ID:PV4y0NCe.net リポドリンを朝1錠のんで食事は朝食のみ
動きたくなるからとにかく動く
食欲抑制効果がなくなったら1錠づつ増やす予定
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/03(金) 07:01:15.54 ID:TzlRnI5I.net >>133
スレチ
こっちへどうぞ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445412520/
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/03(金) 07:03:10.06 ID:IHQohxQZ.net クスリと嘔吐はダメ絶対のお約束
ここ1ヶ月は朝昼なし、夜は胸肉のハムや砂肝の炒め物をよく食べています。お酒は毎日でそんなにストレス溜まってないから過激ではないのかな。
やとぶくぶく期から抜け出した。
明日から2週間で5kg目指す
朝:たんぱく質(プロテインかゆで卵1個)
昼:その時に合わせて300カロリー以内
夜:なし、か我慢できなかったらゼロカロリーゼリーもしくはアーモンドミルク
スペック:
163cm、55.8kg(今朝の体重だが、昨日飲み過ぎてただの浮腫んでいる。一昨日は54kgだった)
また報告します
ちなみに2年で10kg太りました。2年前までは44kgでした。
え？少なすぎる？ 体重落ちるペース遅いから、無理しても5kgかなー。明日には浮腫みとれて1kg減ってそうだけど
とにかく2週間集中するという事です。最終目標は10kg減量なので
多分生理終わる頃には1.5kgくらい落ちてるかも。
今回生理すごく遅れてるのが原因なのか、生理前の食欲とむくみがやばかった。。
むくみ防止の為にココナッツウォーターを試してみた！美味しかったw カロリーも100mlあたり20カロリーと低めでした
１６６の５６キロを切ったところ。
５９キロまでリバウンドした。また痩せてきたけど。
明日美容整形の予約です。
苦しかったなあ。
５６キロ切っても家族から「その腹、写メとる？」っていわれるｗ
４９キロまでもっていったほうがいい。
とりあえず三日間お水とサプリで生きる
食事制限＞＞＞＞＞運動ですよね？
運動なんて意味なし。
5年前に食事制限だけで13kgくらいやせたよ。
43kgくらいまで。私は逆に運動すると太るから食事制限のみ、もしくは軽く散歩程度のウォーキング
脂肪吸引？
だよね。運動の場合、４時間ジョギングみたいに、相当苦しい思いして他を犠牲にしないと痩せられなかった。
空腹になるからその分、食事量が増えるし。低血糖になるから食事増える。
>>107
眼瞼下垂ですよ。痩せてるだけじゃなくて、お顔も可愛く☆
そうそう。太り始めたが過去2年間で2回あって、やばいと思ってランニングしたら逆に太って、、そこから運動は自分に合わないと思ったわ。
手術がんばってください！w
ガールズトークいいでしょ。ダイエットもいいよ。
明日も元気に過激にがんばろう！！！
ボディメイクまでは必要ない、体重だけ落ちればいい、ってんなら、動かず食べないのが一番
最後は全然痩せなくなって胃を切除する手術をするとかなんとか言ってたような
食事は一日おにぎり1個のみ、2回に分けて食べる
飲み物はお茶かダイエットコーラ
平日は会社と自宅の往復7キロ歩いて、日中はテキパキ仕事
二週間続けたら64→56キロになり8キロ痩せた
次の二週間は昼食のみ普通に取るようにして、変わらず7キロ歩いたら56→52キロへ
結局一ヶ月で12キロ痩せた
朝・置き換えシェイク、青汁
昼・寿司2皿、イカの天ぷら1切れ
晩は抜くつもり。
昼は付き合いで食べてしまったので今日は過激じゃない
明日はもう少し過激にできるよう頑張る
今朝の体重は79kg
間違えた。69kgだ・・・
欲があるから苦しいんだよ
周りの人から心配されなかった？
若さがないとできないわねw
突然お腹全体が痛くなって、動けないしお腹痛いから食欲ないし、
食べれないしこれは痩せるかな
動きたくなるからとにかく動く
食欲抑制効果がなくなったら1錠づつ増やす予定
スレチ
こっちへどうぞ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445412520/
>
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/03(金) 18:16:34.39 ID:smIiAIbW.net コレ最近飲んでる物なんだけど
毎朝飲んでるだけで胃スッキリ
糞いっぱい出るおかげで体重ものっすごいへた
これだけでダイエットできるぞ
http://goo.gl/LD46oq
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/03(金) 22:02:09.63 ID:uwGtxymH.net シャブくれー！！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 21:54:14.20 ID:BHuLZXkD.net >>131
いつかまじで死ぬよ。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 22:36:39.92 ID:+NzMTc25.net ワイにシャブをー！
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 07:56:03.45 ID:Bd9ZL2d/.net >>131
利尿剤は肝臓イカれるぞ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 02:10:03.81 ID:g52sLmXy.net 腎臓でしょ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:24:52.31 ID:NFuO67rK.net >>141
いや、肝臓の方がやばい
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 13:17:15.59 ID:wLBioeyp.net 膵臓だよ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 20:47:51.72 ID:cKVcmfji.net 海老蔵
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:23:51.06 ID:0jBGzeBa.net イカ臓
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 23:56:18.14 ID:HiQ8AQru.net カニ蔵
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 05:00:48.42 ID:dnNhpw2m.net インド象
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 08:56:23.16 ID:BOyutPLR.net 155/50.3
仕事が激務でろくにごはんも食べられず48キロまで落ちた体重が、じわじわ戻ってあせる。
朝はおにぎり食べるけど、ち仕事忙しいから昼は抜けるかな。夜は旦那のごはん作らなきゃだから、負けて食べないようにしよう
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 09:38:51.45 ID:7eeh9PRC.net 131だけど、腹痛は治まったと思ったら両方の肋骨の下から背中にかけてと、
鎖骨の下から横にかけて（背中は肩甲骨）にかけて刺さるような痛みが24時間続いて本当に死ぬんじゃないかと思い始めてきた。
でもここ不健康に痩せるスレだもんね…
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 09:50:45.49 ID:dnNhpw2m.net >>149
このスレ、利尿剤使用はスレチだよ
ここで言う不健康とは主に食事をとらない事
カロリー摂取しない事
利尿剤は一時的に必要な水分まで排出させるから、その分体重が減るだけ
すぐ元に戻るし、長期服用でパニック障害や、肝臓障害で黄疸出たり、腎機能が麻痺して
薬飲まないと尿の排出があまり無くなる
降圧目的は医者の指導の下に服用するから大丈夫だが、どうせダイエット目的の個人輸入だろ
そんなんで具合悪くして保険使わないでくれよな
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 10:53:53.05 ID:fGT9cdZl.net 最近あんま体重が減らないな 摂取カロリーは1日400弱で消費は運動込みで2800くらいあるはずなんだけどなぁ 腹立つなぁ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/17(金) 19:11:15.10 ID:IGJtB4eH.net 体重152cm63kgから初めて１日お米100gだけの生活はじめてるんだけど二の腕がダルんだるんお腹もダルんだるん
ここにいるダイエット成功者の人たちは過激したら脂肪の皮は残らなかった？
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 00:01:46.01 ID:/8Bt2TAz.net 本当に少しでも食べると太り続けるから橋本病かなって思い始めてきた
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 00:28:55.86 ID:gA7rkfRC.net そうじゃなきゃ自己愛性人格障害だね
どちらにせよ、御愁傷様
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 00:42:42.99 ID:QzVkzZ5D.net なぜに
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 02:41:02.75 ID:/qzFLAjR.net >>154
いきなり他人にレッテル貼る人のほうが人格障害だと思うけど
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 12:02:46.16 ID:qjO4iRot.net >>156
お前はほんとどうしようもないな
スレの流れも読めないアスペなのか、
単に豚特有の怠惰なのか
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 18:46:04.12 ID:0fRSkzfi.net >>157
それお前たろ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 23:46:30.91 ID:5yrT3Yij.net ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/20(月) 19:27:13.40 ID:otQNIRar.net し、しもだかげき
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 10:54:25.55 ID:IqojG3tA.net >>1
>過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
チューブで吐くスレがあるよ
あそこは？
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 12:06:42.69 ID:9dSVzalD.net >>50
痩せて綺麗になったらコロッと態度が変わりそう
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 13:35:23.84 ID:ziSHX8bG.net 【朗報】 どれだけ意志が弱くて食いまくっても確実に痩せられるダイエット法がFDAに承認される
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 18:24:04.24 ID:yOQEZ8H/.net >>163
それがチューブスレで鼻で笑われてたやつだな
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 21:21:41.48 ID:kuNcZyuf.net 唾液が溢れてくる…困った。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 15:08:44.20 ID:v7YYkb75.net 過激やる
朝ごはんなし
昼ごはんゆで卵
夜ごはんゆで卵
間食は牛乳
162/59/35%
目標は46㎏
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 15:59:54.88 ID:VVWV/YiV.net 朝昨日の夕飯のおかずのみ
昼ガリガリ君
夜ガリガリ君
低カロリーにしてもコメやめても痩せないからやけっぱち
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 21:27:05.49 ID:Jc46X7c+.net ガリガリ君、スイカ味でたね
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 12:55:23.54 ID:uEHdPD1i.net 食べなくなると体臭が臭くなるっていうけど汗はどう？
てか汗かく？
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 13:24:51.79 ID:qe0gaEsH.net つお酢
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 09:47:38.55 ID:q93hAQg4.net １日1200カロリーダイエットはじめて２ヶ月生理とまってたけど
昨日やっときてほっとした
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 10:27:37.48 ID:8gWZxqmx.net ダイエット目的じゃないけど35日間水のみで176cm66kgから42kgに痩せた人がいるんだがありえるんだろうか
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 12:42:06.89 ID:ZXDemjn6.net 身長－体重の値が110以上あっても痩せたい人っているんだな
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 13:47:26.95 ID:7NWAue3l.net 体脂肪が現在1桁でももっと痩せて4％までできたらいいなあ
もう少し私はかかりそうだけど
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 19:42:02.54 ID:jLCOfDG7.net 絶食生活始めたけどふくらはぎがあから様痩せていく 全然お腹肩まわりやせないのに
60を切りたいのに60の壁が高い
夜寝ようとしたらふくらはぎが最近毎日ジンジンして多分体がふくらはぎの肉から消費してるんだなとわかるれべるに熱い
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 21:30:11.78 ID:wffPmReJ.net お金がなくて、でもお腹はすくから眠剤飲んで眠って空腹凌いでる
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 00:01:59.72 ID:tOS890jB.net 三週間で8キロ痩せた。固形物はちくわ以外とってないw飲み物はお茶か水。ふらつきがあまりにもひどいときは低脂肪牛乳でグリーンスムージー作って飲んでる
スムージー飲んでも最近ふらつきがすごいんだけどオススメのサプリあれば教えてくれ
毎朝飲んでるだけで胃スッキリ
糞いっぱい出るおかげで体重ものっすごいへた
これだけでダイエットできるぞ
http://goo.gl/LD46oq
いつかまじで死ぬよ。
利尿剤は肝臓イカれるぞ
いや、肝臓の方がやばい
仕事が激務でろくにごはんも食べられず48キロまで落ちた体重が、じわじわ戻ってあせる。
朝はおにぎり食べるけど、ち仕事忙しいから昼は抜けるかな。夜は旦那のごはん作らなきゃだから、負けて食べないようにしよう
鎖骨の下から横にかけて（背中は肩甲骨）にかけて刺さるような痛みが24時間続いて本当に死ぬんじゃないかと思い始めてきた。
でもここ不健康に痩せるスレだもんね…
このスレ、利尿剤使用はスレチだよ
ここで言う不健康とは主に食事をとらない事
カロリー摂取しない事
利尿剤は一時的に必要な水分まで排出させるから、その分体重が減るだけ
すぐ元に戻るし、長期服用でパニック障害や、肝臓障害で黄疸出たり、腎機能が麻痺して
薬飲まないと尿の排出があまり無くなる
降圧目的は医者の指導の下に服用するから大丈夫だが、どうせダイエット目的の個人輸入だろ
そんなんで具合悪くして保険使わないでくれよな
ここにいるダイエット成功者の人たちは過激したら脂肪の皮は残らなかった？
どちらにせよ、御愁傷様
いきなり他人にレッテル貼る人のほうが人格障害だと思うけど
お前はほんとどうしようもないな
スレの流れも読めないアスペなのか、
単に豚特有の怠惰なのか
それお前たろ
https://goo.gl/1UMR4G
>過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
チューブで吐くスレがあるよ
あそこは？
痩せて綺麗になったらコロッと態度が変わりそう
それがチューブスレで鼻で笑われてたやつだな
朝ごはんなし
昼ごはんゆで卵
夜ごはんゆで卵
間食は牛乳
162/59/35%
目標は46㎏
昼ガリガリ君
夜ガリガリ君
低カロリーにしてもコメやめても痩せないからやけっぱち
てか汗かく？
昨日やっときてほっとした
もう少し私はかかりそうだけど
60を切りたいのに60の壁が高い
夜寝ようとしたらふくらはぎが最近毎日ジンジンして多分体がふくらはぎの肉から消費してるんだなとわかるれべるに熱い
スムージー飲んでも最近ふらつきがすごいんだけどオススメのサプリあれば教えてくれ
>
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 06:57:15.38 ID:jhlbsnYk.net マルチビタミンミネラル、BCAA、Ω3
この辺は万人共通の定番だが、それ以外は性別年代とかで変わる
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 12:03:27.05 ID:pB629sgA.net >>178
詳しくありがとう。オメガは確か家にあったはず！
過激すると普通は生理止まるはずなのに3週間ずっと不正出血してるから、命の母ホワイトとマルチビタミンさっそく買いに行ってくる！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 14:39:18.33 ID:Gug0NDxe.net 添加物や加工食品を避けよう
芋米豆は普通の量なら食べていい
パンや麺類は禁止
スナック菓子菓子パンも禁止
ケーキも禁止ｱｲｽｸﾘｰﾑ禁止
ジュース禁止珈琲飲む時は砂糖は絶対入れない
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 14:43:50.30 ID:JQpZA7H0.net >>175
栄養失調の脱水症状では？
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 11:34:33.71 ID:0VicNDPC.net たまに夜過食をしてしまうけど基本は食事は過激なのかな？と思うので投稿
163♀/66(maxは3年前の90→ここ1～2年は72前後)
朝→ソイプロテイン、たまにゆで卵1～2コ
昼→玄米おにぎり1コ/バランス栄養食クッキー2～4本
夜→なし、もしくは豆腐＋ささみともやしのピリ辛ナムル
飲み物は基本常温の水、緑茶、無糖コーヒーに牛乳か無調整豆乳割り
お酒は週末誘われた時だけ(月2～3)
運動はジリアン・マイケルズのを1つ(サボる時ある)→足パカ50回→フラフープ40分
50kg台なってみたい、頑張ります
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 12:00:00.56 ID:dLYmtynH.net 朝昼晩SAVASのソイプロテイン
カロリー０のアクエリ200ml＋ソイプロテイン付属のスプーン2杯＋オオバコ付属のスプーン1杯
腹にたまるよ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 12:47:11.65 ID:etbmVB6C.net 過激してたら空腹時に胃がいたくなるようになっちゃった。
水分とっても収まらず、少し固形物とると痛み収まる。
薬以外で直すにはなんか食べるしかないのか？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 14:31:13.43 ID:Pm3FPEg9.net >>184
ヨーグルト
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 02:08:12.45 ID:htPzW+tm.net 朝なし
昼なし
夜 山盛りサラダ
飲み物水お茶ブラックコーヒー
週に4日水泳1時間半、その後サウナ2時間でいまのところ13㎏減
ダイエット始めてから一度も生理が来ていないけど、もう40のおばちゃんだしちょっと早めの閉経だと思って気にしない
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 08:59:36.37 ID:t9wI1kYq.net 女捨ててるのか
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 11:16:08.77 ID:DfdPyBPW.net >>186
むやみに食事を減らしても痩せないですよ。
逆に筋肉が減るんじゃ
ないかな。
体を作る栄養が足らなさ過ぎで倒れますよ。
来るものが来ないのは
それだけで危険のサインだと思いますよ。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 13:18:05.34 ID:Qx8uI8bv.net 骨粗鬆症になるよそれ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 18:16:30.05 ID:2ta/TApB.net 過激スレで筋肉がーとか骨粗鬆症がーとか余計なお世話だってーの。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 19:56:47.77 ID:yjFbzapI.net ご心配ありがとうございます
このスレのタイトル通り、不健康で過激で自分のしているダイエットは間違っていると百も承知
近い将来倒れようが病気になろうが老けようがハゲようが構わない、とにかく痩せたい一心です
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 20:21:31.13 ID:ffTN/KDU.net もうフラフラや･･･
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 23:06:49.43 ID:zN0jP9RA.net サラダのみの状態で水泳やサウナ長時間やれるのがすごい
よく倒れないね
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 07:31:27.21 ID:qC/4YN9J.net >>193
少し補足すると、たまにサラダの中にササミを入れたり半額になった刺身を入れたりしてるよ
ゆで卵も食べる
そして量は本当に大盛り
食べていると、何故か怒りが沸いてくるくらいの大量の野菜食べてます
13㎏痩せたとはいえ、まだまだくそデブなので身体は大丈夫
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 07:51:45.99 ID:fEvDMYZ7.net 期間と元の体重が知りたい。
フラフラしてたまに手がしびれる。低血糖かな…
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 08:09:55.62 ID:qC/4YN9J.net >>195
チョコレート一粒食べてみて
甘いもの食べると少し楽になると思う
ダイエットは5月1日から、開始時79㎏
過激スレで、しかも私が言うのもなんだけど>>195が若い女の子なら真似したらダメよ
子供産めなくなる
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 08:49:48.96 ID:fEvDMYZ7.net >>196
それができないんだよね～罪悪感出てきて。
でもさすがに震えが止まらないからチョコレートか何か買ってきてもらう…ありがとう。
もう子供は産み終えたから、過激中。
お互い頑張りましょう。
私は6月から始めて8kg。かなり頑張ってるつもりなんだけど、こんだけだよ。最近辛いや。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 11:48:59.81 ID:sCetVWfn.net 179cm♂、一日520kcal生活で6週間経過
結構徹底してるつもりだけど、このスレでは甘ちゃんのようだな
199 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 13:29:33.85 ID:B2JWk/I3.net >>198
良かったら体重推移知りたい
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 15:00:08.83 ID:sCetVWfn.net >>199
77.4→70.1
初心者ボーナス抜かすと週1キロペースだね
書き忘れたけど6週間でチートデイ2日入れたよ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 18:46:34.96 ID:aWcKUiLo.net 内容の割には結果が弱いと思ったけど、179cmで70kg台じゃあ厳しいか。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 19:26:51.37 ID:VyfNl4lD.net 平成12年の国民栄養調査（厚生労働省生活習慣病対策室）によると、肥満人口（15歳以上）は2300万人で、男性が1300万人
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では２倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6％、
30代が 27.3%、40代が28.9％、50代が29.9％、60代が30.7％と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。
肥満者の判定は、BMI（Body Mass Index＝体格指数）が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。
http://www.tofu-as.com/health/02food/03.html
煽りはしていない
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 06:45:12.00 ID:x47gNRan.net 1日おにぎり1個
飲み物は基本お水
たまにお茶類(甘い飲み物はもともと好きじゃない)
お酒は飲まない
毎日下剤
運動は通勤時徒歩15分くらいのみ
1週間で7キロ減
そのまま1ヵ月続けて12キロ減
52キロから40キロになり
その後は下剤は辞めて踏み台昇降毎日2～4時間する生活で7年キープ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 08:02:55.61 ID:x0qgtzx3.net 踏み台4時間とかすげー
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 11:22:51.78 ID:PXYqjnSx.net 下剤ってやっぱり効きます？
どのタイミングで飲んでる？
寝る前じゃなんか効いた気しないんだよねー。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 14:43:37.86 ID:x47gNRan.net >>205
私は朝起きられなかったんだけど
寝る前飲むと朝便通で起きるからちょうどいいｗ
>>204
これやめたらリバウンドするだろうから一生これかと思うとおそろしい筋肉つけて基礎代謝あげればいいんだろうけど
筋トレ苦手で･･･
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 16:16:15.16 ID:VNy4GKSu.net 下剤以外の努力は凄いと思うけど、7年もおにぎり1個って過激ダイエットとか修行とかの域を超えてる。
そして何より下剤が全てを台無しに。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 16:23:45.93 ID:fpYMiGAD.net 友達も家族もいなければできそうだな
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 18:25:06.02 ID:x47gNRan.net 下剤最初はつらかったけど、食べないで出すから宿便出るようになって
すごいすっきりした
体に悪いのはわかってる今はおにぎり＋温野菜は食べることもある
胃が小さくなったのは実感してる
スレタイなんで正直に書いてみた
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 20:37:22.44 ID:L3LcPAjv.net スレタイだけじゃなくて>>1くらいは読みなよ。
過激ダイエットスレではあるけど、下剤と嘔吐はスレの許容外だよ。
暗黙の了解として、サプリの範疇を超えたクスリもNG。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 20:56:14.04 ID:x47gNRan.net ごめんご
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 23:06:25.69 ID:uAxYZc5C.net >>209
「温野菜は食べることもある」ってことは時々食べてるだけって事？
それで7年体調崩さなかったのならスゴイな
タンパク質ほぼ0だもんね
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 00:29:02.31 ID:QoTdN9gm.net >>212
毎日じゃない。
決まってはいないけど週1～2かな。
体調は風邪すらひかないくらい良好。
健康診断も痩せすぎって言われる程度。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 11:48:56.59 ID:2sF1AQx0.net 早死にしそう
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 11:50:35.35 ID:2sF1AQx0.net でも続いてることは単純に凄いと思う
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 10:33:02.77 ID:rYGJo01+.net 米って結構タンパク質あるし
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 13:03:37.22 ID:xzPGICsn.net 米さえ食ってれば人間なんとかなるもんなんだなあ
食い過ぎなければ良いだけなんだ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 23:32:37.14 ID:mHdCZcHm.net >>210
嘔吐は過激でいいよ。ダイエットする気のない「過食嘔吐」がダメなだけで。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 02:23:31.28 ID:+oZDUsHJ.net チートデイをチューブ吐きで無かった事にするんですね
この辺は万人共通の定番だが、それ以外は性別年代とかで変わる
詳しくありがとう。オメガは確か家にあったはず！
過激すると普通は生理止まるはずなのに3週間ずっと不正出血してるから、命の母ホワイトとマルチビタミンさっそく買いに行ってくる！
芋米豆は普通の量なら食べていい
パンや麺類は禁止
スナック菓子菓子パンも禁止
ケーキも禁止ｱｲｽｸﾘｰﾑ禁止
ジュース禁止珈琲飲む時は砂糖は絶対入れない
栄養失調の脱水症状では？
163♀/66(maxは3年前の90→ここ1～2年は72前後)
朝→ソイプロテイン、たまにゆで卵1～2コ
昼→玄米おにぎり1コ/バランス栄養食クッキー2～4本
夜→なし、もしくは豆腐＋ささみともやしのピリ辛ナムル
飲み物は基本常温の水、緑茶、無糖コーヒーに牛乳か無調整豆乳割り
お酒は週末誘われた時だけ(月2～3)
運動はジリアン・マイケルズのを1つ(サボる時ある)→足パカ50回→フラフープ40分
50kg台なってみたい、頑張ります
カロリー０のアクエリ200ml＋ソイプロテイン付属のスプーン2杯＋オオバコ付属のスプーン1杯
腹にたまるよ
水分とっても収まらず、少し固形物とると痛み収まる。
薬以外で直すにはなんか食べるしかないのか？
ヨーグルト
昼なし
夜 山盛りサラダ
飲み物水お茶ブラックコーヒー
週に4日水泳1時間半、その後サウナ2時間でいまのところ13㎏減
ダイエット始めてから一度も生理が来ていないけど、もう40のおばちゃんだしちょっと早めの閉経だと思って気にしない
むやみに食事を減らしても痩せないですよ。
逆に筋肉が減るんじゃ
ないかな。
体を作る栄養が足らなさ過ぎで倒れますよ。
来るものが来ないのは
それだけで危険のサインだと思いますよ。
このスレのタイトル通り、不健康で過激で自分のしているダイエットは間違っていると百も承知
近い将来倒れようが病気になろうが老けようがハゲようが構わない、とにかく痩せたい一心です
よく倒れないね
少し補足すると、たまにサラダの中にササミを入れたり半額になった刺身を入れたりしてるよ
ゆで卵も食べる
そして量は本当に大盛り
食べていると、何故か怒りが沸いてくるくらいの大量の野菜食べてます
13㎏痩せたとはいえ、まだまだくそデブなので身体は大丈夫
フラフラしてたまに手がしびれる。低血糖かな…
チョコレート一粒食べてみて
甘いもの食べると少し楽になると思う
ダイエットは5月1日から、開始時79㎏
過激スレで、しかも私が言うのもなんだけど>>195が若い女の子なら真似したらダメよ
子供産めなくなる
それができないんだよね～罪悪感出てきて。
でもさすがに震えが止まらないからチョコレートか何か買ってきてもらう…ありがとう。
もう子供は産み終えたから、過激中。
お互い頑張りましょう。
私は6月から始めて8kg。かなり頑張ってるつもりなんだけど、こんだけだよ。最近辛いや。
結構徹底してるつもりだけど、このスレでは甘ちゃんのようだな
良かったら体重推移知りたい
77.4→70.1
初心者ボーナス抜かすと週1キロペースだね
書き忘れたけど6週間でチートデイ2日入れたよ
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では２倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6％、
30代が 27.3%、40代が28.9％、50代が29.9％、60代が30.7％と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。
肥満者の判定は、BMI（Body Mass Index＝体格指数）が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。
http://www.tofu-as.com/health/02food/03.html
煽りはしていない
飲み物は基本お水
たまにお茶類(甘い飲み物はもともと好きじゃない)
お酒は飲まない
毎日下剤
運動は通勤時徒歩15分くらいのみ
1週間で7キロ減
そのまま1ヵ月続けて12キロ減
52キロから40キロになり
その後は下剤は辞めて踏み台昇降毎日2～4時間する生活で7年キープ
どのタイミングで飲んでる？
寝る前じゃなんか効いた気しないんだよねー。
私は朝起きられなかったんだけど
寝る前飲むと朝便通で起きるからちょうどいいｗ
>>204
これやめたらリバウンドするだろうから一生これかと思うとおそろしい筋肉つけて基礎代謝あげればいいんだろうけど
筋トレ苦手で･･･
そして何より下剤が全てを台無しに。
すごいすっきりした
体に悪いのはわかってる今はおにぎり＋温野菜は食べることもある
胃が小さくなったのは実感してる
スレタイなんで正直に書いてみた
過激ダイエットスレではあるけど、下剤と嘔吐はスレの許容外だよ。
暗黙の了解として、サプリの範疇を超えたクスリもNG。
「温野菜は食べることもある」ってことは時々食べてるだけって事？
それで7年体調崩さなかったのならスゴイな
タンパク質ほぼ0だもんね
毎日じゃない。
決まってはいないけど週1～2かな。
体調は風邪すらひかないくらい良好。
健康診断も痩せすぎって言われる程度。
食い過ぎなければ良いだけなんだ
嘔吐は過激でいいよ。ダイエットする気のない「過食嘔吐」がダメなだけで。
>
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 04:15:55.49 ID:ExZ2zyyR.net >>218
過食嘔吐している奴らの認識が過激なダイエットだって本当だったんだ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 06:00:01.58 ID:+oZDUsHJ.net >>220
過食行為は迷惑だけど
嘔吐行為はダイエットとして認めていいじゃない？
過激じゃん
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 06:56:46.77 ID:Hf/fYE5Y.net 食わないって選択肢があるのに、食って満足したら吐くんだろ。
過激じゃなくて甘えじゃん。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 07:09:25.63 ID:+oZDUsHJ.net それ私>>221の一行目の繰り返しだね
224 ：すとーかーちかんちじょしょー 悦ってキショ：2016/07/25(月) 07:16:04.42 ID:GvtiIxbc.net しんこうぶらくぐみんうじゃうじゃ すとーかーのすらむがい
すとーかーどうりせいかつどうろ
そうちょうちかん 6じはんすぎ
くだり
徒歩１５分以上駅まで通勤すとーかーりーまん
すまふぉみてるてい けいかいしないででてきてくれそう
ずっとぬすみみでてきたで はんたいがわむいて きぎをさわってごまかす
のぼり
バイク マフラー吹かすキモオタ 付きまとい行為孤児の基地外
陰険粘着集合住宅痴漢痴女
そうおんいやがらせつきまとい 水道開閉全開 くりかえし かいだんつうろげんかんこいにうるさくしてかんしんひきたいがいっしんできしょすぎぜんねんゆとり
じみひみりょくてき てんけいてきな だれのめにもとまらない ざんねん のうのうとすくすく ちょづくぱたーん
すとーかーはきちがいめんへらいやしい しね ごみくず
有料サービスに 金払って 既定のるーるまもって 欲満たせ
せいよくただでみたそうちかんちじょめんへらがうじゃうじゃ
せいとう な るーと で かね つかって /そうごりかいで
たにんにめいわくかけるな
（ぼくあたすめいいぱいじことうしですてきになったしおめかしだしねねつきまとっていいでしょねねてかうれしいよねぼくあたすにこられて
・・・きちがいだかけ
かねがないとないとだれもあいてにしない
めんへらしねしねしね めいわくしつこいきしょいしね
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 07:40:07.00 ID:AJwENDaR.net 過食じゃない嘔吐ってなんだよ。
ダイエット中なのに食い過ぎたから吐くんのなら、過食嘔吐だし、
食い過ぎてないのに吐くなら、ダイエット板じゃなくてメンヘラ板の嘔吐スレに行きなよ。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 09:25:29.19 ID:+oZDUsHJ.net 二日酔いと車酔い
ブサイクに迫られて吐くのもメンヘラに入りますか？
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 13:44:47.52 ID:TdiUjuwv.net ダイエット関係無いじゃん。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 22:13:49.63 ID:9AnQ1JnX.net メンヘラとも関係ないよね
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 12:13:26.66 ID:X13MqvU5.net キツいカロリー制限をしていると、日常生活しててもすぐ筋肉痛になる
タンパクは摂っていてもエネルギー源として使われて筋肉が修復しないんだろうな
特に左のケツ筋が何もしてなくても痛い
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 16:35:51.18 ID:47zH9jmz.net >>225
たかが吐く事くらいで大げさなやつだ。
猫でも食い過ぎたら吐くぞ？
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 16:50:28.84 ID:YB1MbmQw.net 今の話の流れで「吐く」っていう言葉の意味は、ダイエット目的の自力強制嘔吐の事だよね。
船酔い・二日酔い・食い過ぎた猫はいずれも論点がずれてる。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 17:39:10.27 ID:47zH9jmz.net 駄目だこいつ
わかってない
>>231
ダイエット目的の自力強制嘔吐くらいで大げさなやつだ
そのくらいでメンヘラ扱いしてもらおうとかそっちの方が甘えとしか言いようがない。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 22:17:46.17 ID:gNFJr7MY.net 300カロリー生活で10キロ１ヶ月で落として、その後１ヶ月同じ生活を送っても体重減らなくなり、ここ１週間はサプリとこんにゃくと野菜ジュースしかのんでないのに体重変動なし
糞ちびアラサー女なんだけど80キロで超肥満なのにこんなことあっていいのorz
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 04:09:57.77 ID:h5U22ZPL.net >>233
１日300kcalで１ヶ月体重変動無しって、そんなことありえるのか
チートデイ入れてみれば？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 02:30:01.35 ID:OKpXm+kL.net >>234さん
レスありがとう。
めちゃくちゃ肥満体だからチートディは効果ないと思って今まで避けてたんだけど、アドバイス通り今日やってみたよ！
胃が痛くなるくらいお菓子やら揚げ物、炭水化物１日食べまくって三キロ以上増えててワロタ
増えるのはあっという間だわ
これで、どうにか体重減り出すといいな
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 08:05:49.53 ID:poEcBBGu.net >>235
3kg増えても１週間もすれば元に戻るよ
問題はそこから体重が落ちて行くかどうかだね
300kcalの生活で2ヵ月体重が変わらなかったら甲状腺機能低下症ってこともあり得る
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 09:08:59.69 ID:9ehCmvbN.net あれ？チートデイの意味が私の知ってるのとカタカナ検索したのとで違う
知ってる意味
> cheat day 《a ～》〈話〉ダイエットを休む日、チートデー◆ダイエット中の人が、「今日は特別だ」としてカロリー制限などを無視する日。
カタカナで検索
>チートデイとは、ダイエットの停滞期、体脂肪が落ちにくくなったときに、エネルギーを供給して体に刺激を与えることによって、再び痩せる体にしていく方法です。
意味がぜんぜん違う！
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 12:11:57.65 ID:hZoGJoW/.net >>237
チートディに夢見てる人の希望は後者だけど、
現実にそのような効果が出る事はほとんどなく、必然的に後者になってる。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 14:57:49.63 ID:9ehCmvbN.net >>235！罠だ！
急いでチューブで吐け！
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 16:09:40.27 ID:YbVXnpJU.net チューブとか嘔吐とか単純に気持ち悪いから専用スレでやってくれ
チートも専用スレあるよ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 20:19:55.25 ID:9ehCmvbN.net 冗談やんか～
カリカリしたお人やわ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 02:45:04.42 ID:ceFehxPD.net 158cmでMAX62kgあったのを、リバウンドと停滞期乗り越えて、最終的に2年で40.7kgまで落とした。
これと言った運動らしい運動は殆どしてなかったけど当時は職場まで片道30分歩いてたし、マッサージの仕事してたから夏場は汗だくだった。
食事は1日1回お粥とサラダのみとかだった。
そこからしばらくはキープしてたけど、マッサージ辞めて自宅で仕事＆家族に飯食わされるでジワジワと44kgまでリバウンドしちゃった。
また41kg位まで落としたいな。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 07:06:54.48 ID:ExKx2eJL.net 二ヶ月で21kgマイナスとか凄いな。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 23:49:13.35 ID:CkkM2D2S.net グリーンスムージーだけ一日に1～2杯飲んでる
あとはお茶
半月で4㎏ほど痩せたがこのところ減らなくなっちゃったよ
運動もしようと思って3㎞ほど歩いたら1㎏増えてたわ
もうどうしろと…
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 00:10:49.35 ID:Cv59EJsg.net 飢えに打ち克てる人間は多くない
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 12:37:43.72 ID:AFLlOK0k.net オニギリひとつ食べてしまった
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 01:48:05.35 ID:oLF9e9DY.net うんこが数日に一度しか出ないや
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 11:48:53.88 ID:FvVhBy8d.net 不健康じゃ意味ないし・・・
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 21:09:52.41 ID:KAOHyCvR.net 夏場だけどアイス ジュースを食べない飲まないようにしている。あとお菓子も朝1つカステラか丸ボーロを食べるだけで朝以外は一切お菓子食べない。バナナやスイカなど食べて目茶苦茶甘いと感じた。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 21:35:02.76 ID:NXvDrd7G.net バナナやスイカは普通に甘ぇぞ(´・ω・`;)
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 01:29:50.62 ID:XOTf/7If.net スムージー1杯とお茶だけにしてたら
今日ついにひどいめまい
仕方ないのでハムとチーズを少しだけ食べた
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 12:59:06.49 ID:yuyhU6E0.net 151センチ53キロからいちにち800キロカロリー摂取のみで4ヵ月で37キロまで減ったけど最近死ぬほど食べまくったら半年で55キロに‥。。
明日からできるところまで塩と水だけで生活する。
絶対に痩せてやる。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 15:13:46.00 ID:SgkLWz+7.net >>252
今日からやんないの？煽りじゃなしに
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 16:06:22.35 ID:CVQU222/.net 37キロまで減ったのにもったいない・・・
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 17:56:04.27 ID:yuyhU6E0.net 今日が誕生日だから明日からする!
誕生日にはやっぱケーキ食べたいし!
明日から明日からってゆうのがやっぱ太るもとなんだよね(^-^;
本当にもったいないことしたよ笑
腹回りだけ肉ついてアダ名がハンプティダンプティになっちゃったよ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:12:14.45 ID:QSMMLQsL.net >>255
死ぬほど食べるってどれくらい？
米一升くらい？
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:28:19.46 ID:yuyhU6E0.net >>256
友達とお菓子パーティーやったのがきっかけだった泣
そのとき菓子パン6個、スーパーカップバニラ3個、たい焼き2個、板チョコ１枚、じゃがりこ2カップ、チーズケーキタルト1ホール、イチゴジャム1ビン、ピーナッツクリーム1カップ、ホットケーキミックス1袋分を作って全部食べるとかやった‥
よく入ったな。衝撃的すぎて食べたもの覚えてる。
その日を境目に毎日食パン１斤とアイス3つとパスタ2人前みたいな暮らしをしてたら
お腹で足が見えなくなった。
本当お腹だけ‥
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:30:27.11 ID:QSMMLQsL.net >>257
ホットケーキミックス１袋分はワロタ
まるで爆食女王を狙うトレーニングみたいじゃないか
末はギャル曽根かもえあずだな。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:33:25.18 ID:yuyhU6E0.net 最近よく食べてくれるって母さんめっちゃ喜んでた。いっぱい食べてねって頻繁にアイスとじゃがりこ買ってきてくれてる。
ダイエット宣言したら母さんしょぼーんてした。
37キロに戻ったら家族でディズニー行くんだ‼
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:35:44.19 ID:yuyhU6E0.net >>258
フードファイター太らなくて羨ましい！
応援してくれ!
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:37:50.40 ID:QSMMLQsL.net 太る原因が母親だということがよく分かったｗ
過食嘔吐している奴らの認識が過激なダイエットだって本当だったんだ
過食行為は迷惑だけど
嘔吐行為はダイエットとして認めていいじゃない？
過激じゃん
過激じゃなくて甘えじゃん。
すとーかーどうりせいかつどうろ
そうちょうちかん 6じはんすぎ
くだり
徒歩１５分以上駅まで通勤すとーかーりーまん
すまふぉみてるてい けいかいしないででてきてくれそう
ずっとぬすみみでてきたで はんたいがわむいて きぎをさわってごまかす
のぼり
バイク マフラー吹かすキモオタ 付きまとい行為孤児の基地外
陰険粘着集合住宅痴漢痴女
そうおんいやがらせつきまとい 水道開閉全開 くりかえし かいだんつうろげんかんこいにうるさくしてかんしんひきたいがいっしんできしょすぎぜんねんゆとり
じみひみりょくてき てんけいてきな だれのめにもとまらない ざんねん のうのうとすくすく ちょづくぱたーん
すとーかーはきちがいめんへらいやしい しね ごみくず
有料サービスに 金払って 既定のるーるまもって 欲満たせ
せいよくただでみたそうちかんちじょめんへらがうじゃうじゃ
せいとう な るーと で かね つかって /そうごりかいで
たにんにめいわくかけるな
（ぼくあたすめいいぱいじことうしですてきになったしおめかしだしねねつきまとっていいでしょねねてかうれしいよねぼくあたすにこられて
・・・きちがいだかけ
かねがないとないとだれもあいてにしない
めんへらしねしねしね めいわくしつこいきしょいしね
ダイエット中なのに食い過ぎたから吐くんのなら、過食嘔吐だし、
食い過ぎてないのに吐くなら、ダイエット板じゃなくてメンヘラ板の嘔吐スレに行きなよ。
ブサイクに迫られて吐くのもメンヘラに入りますか？
タンパクは摂っていてもエネルギー源として使われて筋肉が修復しないんだろうな
特に左のケツ筋が何もしてなくても痛い
たかが吐く事くらいで大げさなやつだ。
猫でも食い過ぎたら吐くぞ？
船酔い・二日酔い・食い過ぎた猫はいずれも論点がずれてる。
わかってない
>>231
ダイエット目的の自力強制嘔吐くらいで大げさなやつだ
そのくらいでメンヘラ扱いしてもらおうとかそっちの方が甘えとしか言いようがない。
糞ちびアラサー女なんだけど80キロで超肥満なのにこんなことあっていいのorz
１日300kcalで１ヶ月体重変動無しって、そんなことありえるのか
チートデイ入れてみれば？
レスありがとう。
めちゃくちゃ肥満体だからチートディは効果ないと思って今まで避けてたんだけど、アドバイス通り今日やってみたよ！
胃が痛くなるくらいお菓子やら揚げ物、炭水化物１日食べまくって三キロ以上増えててワロタ
増えるのはあっという間だわ
これで、どうにか体重減り出すといいな
3kg増えても１週間もすれば元に戻るよ
問題はそこから体重が落ちて行くかどうかだね
300kcalの生活で2ヵ月体重が変わらなかったら甲状腺機能低下症ってこともあり得る
知ってる意味
> cheat day 《a ～》〈話〉ダイエットを休む日、チートデー◆ダイエット中の人が、「今日は特別だ」としてカロリー制限などを無視する日。
カタカナで検索
>チートデイとは、ダイエットの停滞期、体脂肪が落ちにくくなったときに、エネルギーを供給して体に刺激を与えることによって、再び痩せる体にしていく方法です。
意味がぜんぜん違う！
チートディに夢見てる人の希望は後者だけど、
現実にそのような効果が出る事はほとんどなく、必然的に後者になってる。
急いでチューブで吐け！
チートも専用スレあるよ
カリカリしたお人やわ
これと言った運動らしい運動は殆どしてなかったけど当時は職場まで片道30分歩いてたし、マッサージの仕事してたから夏場は汗だくだった。
食事は1日1回お粥とサラダのみとかだった。
そこからしばらくはキープしてたけど、マッサージ辞めて自宅で仕事＆家族に飯食わされるでジワジワと44kgまでリバウンドしちゃった。
また41kg位まで落としたいな。
あとはお茶
半月で4㎏ほど痩せたがこのところ減らなくなっちゃったよ
運動もしようと思って3㎞ほど歩いたら1㎏増えてたわ
もうどうしろと…
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html
今日ついにひどいめまい
仕方ないのでハムとチーズを少しだけ食べた
明日からできるところまで塩と水だけで生活する。
絶対に痩せてやる。
今日からやんないの？煽りじゃなしに
誕生日にはやっぱケーキ食べたいし!
明日から明日からってゆうのがやっぱ太るもとなんだよね(^-^;
本当にもったいないことしたよ笑
腹回りだけ肉ついてアダ名がハンプティダンプティになっちゃったよ
死ぬほど食べるってどれくらい？
米一升くらい？
友達とお菓子パーティーやったのがきっかけだった泣
そのとき菓子パン6個、スーパーカップバニラ3個、たい焼き2個、板チョコ１枚、じゃがりこ2カップ、チーズケーキタルト1ホール、イチゴジャム1ビン、ピーナッツクリーム1カップ、ホットケーキミックス1袋分を作って全部食べるとかやった‥
よく入ったな。衝撃的すぎて食べたもの覚えてる。
その日を境目に毎日食パン１斤とアイス3つとパスタ2人前みたいな暮らしをしてたら
お腹で足が見えなくなった。
本当お腹だけ‥
ホットケーキミックス１袋分はワロタ
まるで爆食女王を狙うトレーニングみたいじゃないか
末はギャル曽根かもえあずだな。
ダイエット宣言したら母さんしょぼーんてした。
37キロに戻ったら家族でディズニー行くんだ‼
フードファイター太らなくて羨ましい！
応援してくれ!
>
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:44:17.44 ID:yuyhU6E0.net 今母さんポテチ食いながら大声で美味しいー!!とか言ってくる
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:45:17.49 ID:yuyhU6E0.net 怖いから走ってくる
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 19:41:46.42 ID:+o8zdB7F.net >>263
いってらーノシ
ところで何歳？
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 19:43:24.13 ID:yOZ7AWjw.net 13歳jcです
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 20:50:52.70 ID:yuyhU6E0.net >>264
20歳ですよ～!
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 21:01:37.30 ID:xnNYW0WW.net 二十歳か。若いうちにデブであることは悲劇的だ
筋肉つけろキレイになれ
デブんのは歳とってからでもできる
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 21:11:00.40 ID:QSMMLQsL.net 20歳の人は正直どうでもよくて
母親が糖尿病予備軍である事の方が心配
そんな食生活してたら母親は人工透析に手足壊疽に失明って
普通にあるぞ。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 21:24:50.22 ID:yuyhU6E0.net >>267
若いうちにおしゃれしときたいから頑張って痩せます!
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 21:26:11.87 ID:yuyhU6E0.net >>268
やっぱ糖尿病怖いですよね‥
お菓子控えるように言ってみます
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 16:15:19.40 ID:SzKlm1wv.net >>252
自分は巨でぶ状態からだったけど、160センチ74キロからストレス等もあり、毎日500-800Kcalくらいしか食べない日々が続き、
胃腸の調子もわるくなり、逆にこれは痩せる機会とおもって半年で55キロになったけど、その後普通に食べるようになったら、
1年後の今70キロです
まじリバウンド、しかも以前より食べてない（あすけん入力してるけど毎日1300Kcalくらい）
筋肉がたくさん落ちて代謝もわるいんだろうなと反省しつつ、今年の夏でとりあえず10キロ落として弾みつけようとしてます
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 17:05:43.64 ID:grceFnW8.net 152.5/71.8♀ 骨太筋肉質
婚約者の浮気発覚、悲しくて腹が立って腹が減らないのでついでに過激。
婚約者は巨乳デブが好き（なはず）なのだが、相手の女はバレエやってたナイ乳細身。
そんな女選ぶとかええ根性しとるやん、こうなったらせめて5日で5kgは痩せてやる。
水とお茶と豆乳（なるべく乳落とさない為）だけで過ごして、我慢できないくらいお腹空いたらプレーンヨーグルトか豆腐食べる予定。
仕事が夜遅いから、高反復浴とショコで消費の予定。
アロマのエッセンシャルオイルも買ったから、リンパマッサージもする。
来週女と話しつけてくる。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 20:27:04.89 ID:Acl5Enl6.net >>271
半年で約20キロ減って凄い‥!
今はどんなダイエットしてますか?
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 20:30:04.22 ID:Acl5Enl6.net 絶対に２度見されるほど痩せてやります!
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 23:14:27.04 ID:bW0Ph+eJ.net これいいよ
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440458766.html
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 07:38:00.54 ID:eL1SfAJP.net 一週間みずばかりややばい
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 07:47:47.68 ID:NdMB0znz.net 私はトップバリュの炭酸水
安くて美味しいしこればかり
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 10:37:36.40 ID:jUGHYS/w.net >>272
痩せて綺麗になって見返すのはいいけど、そんな男と結婚するのは止めとけ
婚約時代に浮気する男は、結婚してもあなたが妊娠してても浮気する
籍入れる前に気付いてよかったと思って、綺麗になってもっといい男作れ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 13:45:03.99 ID:N/f94YtH.net >>272
慰謝料とって別れて痩せた御褒美にその金でエステや旅行に行くが良い
んで綺麗になってもっといい物件見つければいいさ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 18:57:59.90 ID:FRRXXTGQ.net ３日間絶食して今日は5時間泳いできた。
死にそう。
＋絶食前に便出すために下剤使ったから合計7キロ減った。
もちろん減ったのは殆ど脂肪じゃないから痩せたことにはならないな。。。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 19:00:34.39 ID:FRRXXTGQ.net このあとは高温反復浴3セットやってやる。
脂肪よ死亡しろ
なんつって
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 19:05:25.34 ID:aJhfT6j/.net >>281
身長と体重教えてください
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 20:07:25.75 ID:FRRXXTGQ.net 152せんち元は63キロです
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 20:07:31.67 ID:2ikzZ1JL.net >>280>>281
過激だなー
俺だったらもう死んでるわ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 20:34:56.56 ID:FRRXXTGQ.net 入浴終わった。
今年中に63ひっくり返して36きろ目指す!
早く痩せなきゃいけないんですよ。。
通ってる学校が40キロ以上あると献血強制的にやらされるんです。それが来年あるらしくて。
痛いの嫌
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 21:29:51.47 ID:2ikzZ1JL.net >>285
俺も痛いの苦手だわ。採血は針が細いからまあ我慢出来るけど、局所麻酔の注射とかされると全身が強ばるw
大の男が情けないんだが・・
強制献血はかなりモチベになるだろうね
定期的に経過報告してくれると嬉しい
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 22:45:25.46 ID:FRRXXTGQ.net >>286
本当にいいモチベですよ笑!
もちろん経過報告もちょいちょいやります
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 09:40:52.09 ID:3Nd1TKoF.net >>272
＞こうなったらせめて5日で5kgは痩せてやる。
「せめて」の使い方おかしくね？「攻めて」なのか？
「なんとしても」「意地でも」などが適切だと思うが
「せめて」を使うならもっと少ない数字、たとえば500gやせいぜい1Kgだろう
ただ初期ボーナスのグリコーゲン・水分減少で大きく減る可能性はあるね
＞水とお茶と豆乳（なるべく乳落とさない為)
これも意味不明だね
＞高反復浴とショコで消費の予定
ショコはわかるが高反復浴ググったらただ風呂入るのとなんら変わらないじゃん
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 10:11:35.34 ID:zizfWN70.net 母親の習慣
テレビをみる時間が長い
息子女よりもいとこに甘い
借りたお金を返さない
気分屋
行動に計画性がない
昭和を懐かしく思っている
お菓子を食べる量が家族の中で一番多い
なぜか大きな病気にかかならい
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 13:27:26.96 ID:uMAt5fz5.net ３日間絶食したから、今日から３日間塩だけかけたサラダ３食とブラックコーヒー、水で過ごす。
もちろんサラダはチーズとかいも類、豆も入れない。ワカメ、レタス、きゅうり、トマト、きのこ
だけに制限する。
３日間終えたら可能であればまた水と塩だけの生活にする。
昨日より0.8キロ減ってた。
まだまだデブ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 17:57:09.24 ID:WRrn4BLQ.net やっぱり食べないのが手っ取り早いよな
やってやる！
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 18:01:45.69 ID:uMAt5fz5.net 自分の場合長期ダイエットだとだらけちゃうから
無理やり痩せる方がむいてる
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 18:12:15.93 ID:sNV9JXUK.net >>290
過激だね
頑張れー！
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 19:03:57.84 ID:KZr8g8OK.net モチベ高いうちに痩せとけ
絶食中の空腹を知ってれば維持だって簡単
「こんなに食べても良いの？」と思える
リバウンドしちゃう人は維持カロリーとかわからないんだろうな
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 19:57:14.79 ID:csRcVVFH.net たしかにね
296 ：葛飾区青戸六丁目・長木：2016/08/07(日) 20:04:04.29 ID:+oqRX7lF.net http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 20:14:09.95 ID:1KRvdKjM.net アイスは食べるなジュースは飲むな
お茶はOK
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 20:30:34.76 ID:uMAt5fz5.net 野菜だけとか決めたのもいいけど、
タンパク質とらないと浮腫み出るって本当??
できれば筋肉も落としたいから出来るだけ控えたい。。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:17:24.41 ID:J+aP2MQp.net 下剤とか嘔吐とか摂食障害なりそうで怖い
摂食障害て地味に国家難病指定されてるし
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 08:52:46.24 ID:66GCoBwg.net >>298
体が血液中のタンパク質濃度を保とうとして、血中の水分が外に滲み出て浮腫みになるんです
目安は、だいたい体重が40kgの人ならタンパク質35～40gくらいです
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 11:08:33.20 ID:tLm4PvMu.net 80キロ越えの巨デブだったけど、一日500キロカロリー生活で10キロ減って大デブくらいになった
これ言うと、筋肉減るよ～とか言われるけど、減る筋肉以上に減らさなきゃいけない脂肪がまだまだたっぷりあるんだよね…
そして、小さい頃からデブだったおかげか、筋肉量は結構あるみたいだからちょっと安心している
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 11:23:06.83 ID:H6AOg22j.net そう、細かい事はいいから巨デブはまず痩せることだな
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:11:19.04 ID:YaQeto/G.net だね
いってらーノシ
ところで何歳？
20歳ですよ～!
筋肉つけろキレイになれ
デブんのは歳とってからでもできる
母親が糖尿病予備軍である事の方が心配
そんな食生活してたら母親は人工透析に手足壊疽に失明って
普通にあるぞ。
若いうちにおしゃれしときたいから頑張って痩せます!
やっぱ糖尿病怖いですよね‥
お菓子控えるように言ってみます
自分は巨でぶ状態からだったけど、160センチ74キロからストレス等もあり、毎日500-800Kcalくらいしか食べない日々が続き、
胃腸の調子もわるくなり、逆にこれは痩せる機会とおもって半年で55キロになったけど、その後普通に食べるようになったら、
1年後の今70キロです
まじリバウンド、しかも以前より食べてない（あすけん入力してるけど毎日1300Kcalくらい）
筋肉がたくさん落ちて代謝もわるいんだろうなと反省しつつ、今年の夏でとりあえず10キロ落として弾みつけようとしてます
婚約者の浮気発覚、悲しくて腹が立って腹が減らないのでついでに過激。
婚約者は巨乳デブが好き（なはず）なのだが、相手の女はバレエやってたナイ乳細身。
そんな女選ぶとかええ根性しとるやん、こうなったらせめて5日で5kgは痩せてやる。
水とお茶と豆乳（なるべく乳落とさない為）だけで過ごして、我慢できないくらいお腹空いたらプレーンヨーグルトか豆腐食べる予定。
仕事が夜遅いから、高反復浴とショコで消費の予定。
アロマのエッセンシャルオイルも買ったから、リンパマッサージもする。
来週女と話しつけてくる。
半年で約20キロ減って凄い‥!
今はどんなダイエットしてますか?
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440458766.html
安くて美味しいしこればかり
痩せて綺麗になって見返すのはいいけど、そんな男と結婚するのは止めとけ
婚約時代に浮気する男は、結婚してもあなたが妊娠してても浮気する
籍入れる前に気付いてよかったと思って、綺麗になってもっといい男作れ
慰謝料とって別れて痩せた御褒美にその金でエステや旅行に行くが良い
んで綺麗になってもっといい物件見つければいいさ
死にそう。
＋絶食前に便出すために下剤使ったから合計7キロ減った。
もちろん減ったのは殆ど脂肪じゃないから痩せたことにはならないな。。。
脂肪よ死亡しろ
なんつって
身長と体重教えてください
過激だなー
俺だったらもう死んでるわ
今年中に63ひっくり返して36きろ目指す!
早く痩せなきゃいけないんですよ。。
通ってる学校が40キロ以上あると献血強制的にやらされるんです。それが来年あるらしくて。
痛いの嫌
俺も痛いの苦手だわ。採血は針が細いからまあ我慢出来るけど、局所麻酔の注射とかされると全身が強ばるw
大の男が情けないんだが・・
強制献血はかなりモチベになるだろうね
定期的に経過報告してくれると嬉しい
本当にいいモチベですよ笑!
もちろん経過報告もちょいちょいやります
＞こうなったらせめて5日で5kgは痩せてやる。
「せめて」の使い方おかしくね？「攻めて」なのか？
「なんとしても」「意地でも」などが適切だと思うが
「せめて」を使うならもっと少ない数字、たとえば500gやせいぜい1Kgだろう
ただ初期ボーナスのグリコーゲン・水分減少で大きく減る可能性はあるね
＞水とお茶と豆乳（なるべく乳落とさない為)
これも意味不明だね
＞高反復浴とショコで消費の予定
ショコはわかるが高反復浴ググったらただ風呂入るのとなんら変わらないじゃん
テレビをみる時間が長い
息子女よりもいとこに甘い
借りたお金を返さない
気分屋
行動に計画性がない
昭和を懐かしく思っている
お菓子を食べる量が家族の中で一番多い
なぜか大きな病気にかかならい
もちろんサラダはチーズとかいも類、豆も入れない。ワカメ、レタス、きゅうり、トマト、きのこ
だけに制限する。
３日間終えたら可能であればまた水と塩だけの生活にする。
昨日より0.8キロ減ってた。
まだまだデブ
やってやる！
無理やり痩せる方がむいてる
過激だね
頑張れー！
絶食中の空腹を知ってれば維持だって簡単
「こんなに食べても良いの？」と思える
リバウンドしちゃう人は維持カロリーとかわからないんだろうな
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
お茶はOK
タンパク質とらないと浮腫み出るって本当??
できれば筋肉も落としたいから出来るだけ控えたい。。
摂食障害て地味に国家難病指定されてるし
体が血液中のタンパク質濃度を保とうとして、血中の水分が外に滲み出て浮腫みになるんです
目安は、だいたい体重が40kgの人ならタンパク質35～40gくらいです
これ言うと、筋肉減るよ～とか言われるけど、減る筋肉以上に減らさなきゃいけない脂肪がまだまだたっぷりあるんだよね…
そして、小さい頃からデブだったおかげか、筋肉量は結構あるみたいだからちょっと安心している
>
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 21:19:38.68 ID:LeP+66qx.net 今日は食べずに耐えたぞ
運動できなかったけど
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 21:49:23.76 ID:R4WMDfDZ.net >>301
日数はどのくらいで10キロ減りました？
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 22:30:26.89 ID:gfneYqXg.net >>305
一か月半で11.7キロ減です
84キロスタートだから巨デブの初期ボーナスだと思うけど
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 22:42:24.15 ID:hsN1j+YF.net >>300
やっぱり絶食まで終えたらタンパク質も少しとるようにしてみる
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 23:10:18.80 ID:R4WMDfDZ.net >>306
だとしてもすごいな
ちゃんと続ければ痩せるって事やね
自分もがんばるわ！ありがとう
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 23:25:47.49 ID:NMIvxHZA.net >>301
スレチ
こちらへどうぞ
1日500kcal以下でダイエット
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1405949603/
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 01:31:24.25 ID:doOBsCX+.net 来週海行くために、2か月で8キロ減今月になって追い込んでトータル10キロ落とした
減らしすぎ？で、周りが「太れ太れ」と言ってくるけど、減らしすぎ？
160/38 個人的に40切ってやっと太もものお肉が少し落ちてくれたかなっていう感じなんだけど
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 01:49:12.64 ID:bFWplfrQ.net 画像
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 02:10:29.02 ID:sBPe6y6S.net >>310
ほぼ絶食じゃね？
1日100kcalぐらいしか摂取してないだろ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 02:41:35.98 ID:SHSu3vMa.net ここの人は生理はもちろん無いですよね？
何年も38kg～35kgをウロウロしてるんですがもう子宮腐ってそう（笑）
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 03:57:32.60 ID:wZNFGo2q.net >>313
先月三ヶ月ぶりにきたよ
今月はどうだろう
まあどっちでもいいけどね
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 06:00:19.68 ID:doOBsCX+.net >>312
あまり気にしてないけど、一人の時は基本何も食べてない。
どうしてもお腹すいた時に野菜サラダつまむ程度
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 06:44:30.40 ID:zZ/ZelA1.net >>310
すごいハードだ。。
もうそこまで減ったらスレチになっちゃうけどキープに入って欲しいとか思っちゃう。
ちょっと心配。。
でも見習いたい
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 14:16:47.61 ID:hVKxRw5Y.net >>310
骨に水着つけてどうすんの
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 15:59:26.65 ID:BmWhd20l.net >>310のBMIが14.8
BMI 14.6がこれ
http://i.imgur.com/eq808f2.jpg
極端に骨が細い人ならアリかも
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 19:02:04.17 ID:za6KZv5q.net この人は華奢だからまだいいけど一般人がやったらゴツゴツしてそう
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 19:28:47.94 ID:AmPknQzl.net >>316 そろそろキープに切り替えようと思う。
増減しないような食に切り替えないと
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 19:33:53.87 ID:AmPknQzl.net >>317 骨っていうほどじゃない。体重のわりに無駄な脂肪がついてると思う。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 19:42:46.92 ID:wcadpoBv.net BMI 14.7
http://i.imgur.com/3N71yOj.jpg
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:27:19.85 ID:enZzPAYk.net 不健康なダイエットに挑戦中
1200kcal制限、さらに糖質50g以下
毎日限界まで全身筋トレ
毎日15km/90分のジョギング
開始一週間で5kg減、175cmの70kg→65kg
一ヶ月で何処まで痩せるかな
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:28:28.25 ID:enZzPAYk.net わかると思うけど性別は女じゃなくて男ね
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:32:16.80 ID:XmTguA1B.net 空気読んでよ気持ち悪い男氏ね
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:46:33.49 ID:xKYFL/ZM.net >>325
どうした豚お腹が空いたのかな？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:58:10.41 ID:OF2hT5QO.net 1200kcalも食べてりゃスレチだろうよ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:59:24.85 ID:JACiGXaH.net 気持ち悪すぎ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 21:02:02.57 ID:wHgC1TSS.net びっくりするほど健康志向なダイエットでワロタｗｗｗ
1200kcal摂取して筋トレに有酸素運動を一週間だってｗ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 21:05:32.54 ID:gVih4bG0.net 頭の中はかなり不健康そうだけどねｗ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 21:27:53.30 ID:O8hdpTz8.net >>323
1200kcalｗｗｗめっちゃ健康的やん
ってーか食い過ぎだろ
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 21:29:47.15 ID:AmPknQzl.net 座ったときの太もものぷにぷに感をどうにかしたい
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 22:01:28.21 ID:YiOP6l3U.net 男の1200kcalは女に換算すると800kcal相当だから不健康ではあるな
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 22:05:18.35 ID:fHZMDVwD.net キモイ氏ね
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 00:47:47.10 ID:vpjHuQU3.net >>323
>>324
>>326
>>333
気持ち悪すぎ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 10:19:50.65 ID:Lt7R24YK.net 女で800kcalも常識的なダイエットの範疇だろう。
500kcalスレがあって、その辺りが一般的な限界点。
それを超えたらこのスレの出番だ。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 10:28:12.56 ID:uM2xrc8m.net 過激ダイエットしてる人、肌荒れ大丈夫？
私ほぼ１日１食ダイエットやり出して２ヶ月、吹き出物やばすぎて皮膚科行きだしたわ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 10:32:21.15 ID:TfR3JYQu.net このスレは300でも、なんか過激な感じしない
基本絶食、水分のみのイメージ
食べても100位
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 12:44:52.37 ID:A19WsfjP.net >>337
皮膚科でなんて言われた？
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 13:00:48.85 ID:uM2xrc8m.net >>339
バランスよく食べましょうみたいな当たり障りないことさらっと言われたよ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 13:20:12.31 ID:A19WsfjP.net >>340
一日一食って言ったらなんか言われた？
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 13:24:52.35 ID:uM2xrc8m.net １日１食なんて言ってないよ
食べる量減らしてるとしか言わなかったし
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 13:26:34.69 ID:OTP7fihA.net 色素性痒疹だろ
ダイエットで栄養状態が崩れると発症する病気だよ
若い女性に多発する皮膚炎で
無茶苦茶痒く我慢して自力で治すのは不可能
早急にステロイドを塗布して栄養状態を戻す事でしか治らない
痒みの強さは重度アトピーに匹敵するヤバさ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 15:32:48.35 ID:y2Ui49+E.net 久々に昨夜飲み食いしたら下げ止まってた体重が減ってた
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 15:55:40.17 ID:LmYke9Y9.net グロ画ダイエットしてる
お腹空いたらグロ画見るようにしてる
食欲失せるしおすすめ
運動できなかったけど
日数はどのくらいで10キロ減りました？
一か月半で11.7キロ減です
84キロスタートだから巨デブの初期ボーナスだと思うけど
やっぱり絶食まで終えたらタンパク質も少しとるようにしてみる
だとしてもすごいな
ちゃんと続ければ痩せるって事やね
自分もがんばるわ！ありがとう
スレチ
こちらへどうぞ
1日500kcal以下でダイエット
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1405949603/
減らしすぎ？で、周りが「太れ太れ」と言ってくるけど、減らしすぎ？
160/38 個人的に40切ってやっと太もものお肉が少し落ちてくれたかなっていう感じなんだけど
ほぼ絶食じゃね？
1日100kcalぐらいしか摂取してないだろ
何年も38kg～35kgをウロウロしてるんですがもう子宮腐ってそう（笑）
先月三ヶ月ぶりにきたよ
今月はどうだろう
まあどっちでもいいけどね
あまり気にしてないけど、一人の時は基本何も食べてない。
どうしてもお腹すいた時に野菜サラダつまむ程度
すごいハードだ。。
もうそこまで減ったらスレチになっちゃうけどキープに入って欲しいとか思っちゃう。
ちょっと心配。。
でも見習いたい
骨に水着つけてどうすんの
BMI 14.6がこれ
http://i.imgur.com/eq808f2.jpg
極端に骨が細い人ならアリかも
増減しないような食に切り替えないと
http://i.imgur.com/3N71yOj.jpg
1200kcal制限、さらに糖質50g以下
毎日限界まで全身筋トレ
毎日15km/90分のジョギング
開始一週間で5kg減、175cmの70kg→65kg
一ヶ月で何処まで痩せるかな
どうした豚お腹が空いたのかな？
1200kcal摂取して筋トレに有酸素運動を一週間だってｗ
1200kcalｗｗｗめっちゃ健康的やん
ってーか食い過ぎだろ
>>324
>>326
>>333
気持ち悪すぎ
500kcalスレがあって、その辺りが一般的な限界点。
それを超えたらこのスレの出番だ。
私ほぼ１日１食ダイエットやり出して２ヶ月、吹き出物やばすぎて皮膚科行きだしたわ
基本絶食、水分のみのイメージ
食べても100位
皮膚科でなんて言われた？
バランスよく食べましょうみたいな当たり障りないことさらっと言われたよ
一日一食って言ったらなんか言われた？
食べる量減らしてるとしか言わなかったし
ダイエットで栄養状態が崩れると発症する病気だよ
若い女性に多発する皮膚炎で
無茶苦茶痒く我慢して自力で治すのは不可能
早急にステロイドを塗布して栄養状態を戻す事でしか治らない
痒みの強さは重度アトピーに匹敵するヤバさ
お腹空いたらグロ画見るようにしてる
食欲失せるしおすすめ
>
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 17:24:14.02 ID:5XcdvE/c.net >>345
漫画の彼岸島オススメ
食事中に読むとマジ気持ち悪くなる
気持ち悪くなっても読むのを止めちゃダメ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 18:18:40.00 ID:dDC+oJ2H.net 水と塩だけ生活してるのに昨日より１キロも増えてた。
1週間目。
明日から１日青汁１杯と水で１週間頑張るよ。
唐揚げ食べたいよ。。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 19:12:14.10 ID:gah0voYy.net >>347
塩の摂りすぎじゃないか？
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 19:19:06.12 ID:ylm4Rc9A.net 塩分取りすぎると体内の浸透圧を調整するために水分をため込みやすくなるよ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 21:26:32.04 ID:dDC+oJ2H.net １日塩分小さじ3なんだけどやっぱりとりすぎかな
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 21:29:45.82 ID:dDC+oJ2H.net 浮腫んで余計デブに見える。カリウムサプリ飲んだらマシかな。
聞いてばっかでごめん。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 21:30:31.98 ID:5XcdvE/c.net >>350
小さじ3だと塩分15gでしょ
ダイエットしてない普通の人でも摂り過ぎだよ
厚労省の推奨はその半分だからね
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 21:33:43.23 ID:5XcdvE/c.net >>351
塩分減らせるならそれが先
減らせないならカリウム飲め
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 22:14:12.04 ID:HQVD0SeS.net コントレイブこれが一番！脳が欲しくなる・・
麻薬患者も使えるらしい・・
飲むだけで痩せる。
というより、食欲がなくなるから健康的やん！
http://honmonoshikou.com/contrave/
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 23:03:11.24 ID:dDC+oJ2H.net >>353
とりすぎだったんだ!
塩分減らして様子見てみる
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 00:46:17.34 ID:DzS1HNH5.net >>337
自分は逆で、油っぽい吹き出物があったのにすっかり無くなって実年齢より下に見られるようになりました。
でも将来たるむのは早そう
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 00:46:51.05 ID:DzS1HNH5.net >>346
あれはギャグ漫画じゃなかったのかww
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 01:24:15.65 ID:tdK9M/SO.net >>345
2ちゃんのおかげでグロ耐性付き過ぎて効かない
手術映像やウ●コ画像見ながらでも飯食える
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 02:36:13.80 ID:kO5ZzL5m.net バナナ食えバナナ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 02:36:48.67 ID:kO5ZzL5m.net >>358
ウンコ食えウンコ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 10:09:24.00 ID:SjEwNPqJ.net >>337
むしろ、肌きれいになった。
変なお菓子とか菓子パン辞めて、ビタミン多い野菜メインだと快調
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 13:34:23.24 ID:+pY/h84h.net 昼にバナナしか食べないのは過激に入りますか？
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 13:57:23.59 ID:dgP8WmZP.net >>362
朝晩食べずに昼バナナ1本なら過激
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 15:47:32.66 ID:quoXN2Lg.net 昨日、家ではカレーが大量に作られてたので
ご飯をよそわず、糸こんにゃく７５０ｇにカレーをかけて食べた
意外と美味しかった上に体重も数百グラム減ってた。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 19:11:48.75 ID:5YHcs23T.net ルーだけで十分だろ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 19:19:13.06 ID:N1hGhL6b.net 食った出したの体重差で一喜一憂してるのが馬鹿っぽいね。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 21:24:16.61 ID:Dn8Co9MI.net 例え出した分だけだとしても体重落ちたことでモチベーションがあがるならいいじゃないの～
漫画の彼岸島オススメ
食事中に読むとマジ気持ち悪くなる
気持ち悪くなっても読むのを止めちゃダメ
1週間目。
明日から１日青汁１杯と水で１週間頑張るよ。
唐揚げ食べたいよ。。
塩の摂りすぎじゃないか？
聞いてばっかでごめん。
小さじ3だと塩分15gでしょ
ダイエットしてない普通の人でも摂り過ぎだよ
厚労省の推奨はその半分だからね
塩分減らせるならそれが先
減らせないならカリウム飲め
麻薬患者も使えるらしい・・
飲むだけで痩せる。
というより、食欲がなくなるから健康的やん！
http://honmonoshikou.com/contrave/
とりすぎだったんだ!
塩分減らして様子見てみる
自分は逆で、油っぽい吹き出物があったのにすっかり無くなって実年齢より下に見られるようになりました。
でも将来たるむのは早そう
あれはギャグ漫画じゃなかったのかww
2ちゃんのおかげでグロ耐性付き過ぎて効かない
手術映像やウ●コ画像見ながらでも飯食える
ウンコ食えウンコ
むしろ、肌きれいになった。
変なお菓子とか菓子パン辞めて、ビタミン多い野菜メインだと快調
朝晩食べずに昼バナナ1本なら過激
ご飯をよそわず、糸こんにゃく７５０ｇにカレーをかけて食べた
意外と美味しかった上に体重も数百グラム減ってた。